Kohlenhydratarme Lebensmittel
1.896 Lebensmittel
Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten pro 100 g. Die meisten haben eine niedrige glykämische Last, viele gar keinen glykämischen Index, da sie den Blutzucker nicht erhöhen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Ochsenbacke Kein glykämischer Index — 8/10 
Ochsenschwanz Kein glykämischer Index — 6/10 Oka-Käse Kein glykämischer Index — 4/10 
Oktopus Kein glykämischer Index — 8/10 Oktopus-Carpaccio Kein glykämischer Index — 9/10 
Öl Kein glykämischer Index — 3/10 Oliven mit Sardellen Kein glykämischer Index — 5/10 
Olivenöl Kein glykämischer Index — 8/10 Olivenöl-Spray Kein glykämischer Index — 6/10 
Olivenöl-Vinaigrette Kein glykämischer Index — 5/10 Ölmischung Kein glykämischer Index — 3/10 Ölspray Kein glykämischer Index — 2/10 Omelett mit frischem Spinat Kein glykämischer Index — 8/10 Omelett mit Füllung Kein glykämischer Index — 6/10 Omelett mit Schinken, Käse und Zwiebeln Kein glykämischer Index — 6/10 Orangenöl Kein glykämischer Index — 2/10 Ortolan-Käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Ossobuco Kein glykämischer Index — 6/10 
Palmfett Kein glykämischer Index — 3/10 
Pancetta Kein glykämischer Index — 3/10 
Panela-käse Kein glykämischer Index — 7/10 
Pangasiusfilet Kein glykämischer Index — 4/10 Panini-Käse Kein glykämischer Index — 5/10 Paraguayischer Käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Parmaschinken Kein glykämischer Index — 5/10 
Parmesan Kein glykämischer Index — 6/10 Parmesan gebacken Kein glykämischer Index — 4/10 Parmesan-Sahnesoße Kein glykämischer Index — 3/10 Parmesan-Vinaigrette Kein glykämischer Index — 4/10 Pastete mit Tomaten Kein glykämischer Index — 3/10 
Patagonischer zahnfisch Kein glykämischer Index — 9.5/10 Patty Kein glykämischer Index — 5/10 Pazifischer Makrelenhecht Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Pecorino Romano Kein glykämischer Index — 4/10 Penicillium camemberti Kein glykämischer Index — 5/10 Peperoni-Stick Kein glykämischer Index — 2/10 
perch Kein glykämischer Index — 9/10 Perlhuhnschenkel Kein glykämischer Index — 8/10 Pesto-Mayonnaise Kein glykämischer Index — 3/10 Petersfisch Kein glykämischer Index — 8/10 Petersfisch Kein glykämischer Index — 9/10 Petersfischfilet Kein glykämischer Index — 8.5/10 Petit Billy Ziegenkäse Kein glykämischer Index — 6/10 Pfefferbeißer Kein glykämischer Index — 2/10 Pfefferbrühe Kein glykämischer Index — 8/10 Pfefferkäse Kein glykämischer Index — 5/10 
Pfefferminzöl Kein glykämischer Index — 3/10 
Pflanzenfett Kein glykämischer Index — 3/10 Pflanzenmargarine Kein glykämischer Index — 2/10 Pflanzenöl Kein glykämischer Index — 2/10 
Pflanzenöl Kein glykämischer Index — 3/10 
Pflanzenölmischung Kein glykämischer Index — 5/10 Pflanzenstanole Kein glykämischer Index — 4/10 
Pflanzliche Fette Kein glykämischer Index — 3/10 Pflanzliche Überzugsmittel Kein glykämischer Index — 2/10 Pflanzliches Enzympräparat Kein glykämischer Index — 4/10 Pflanzliches Fett Kein glykämischer Index — 6/10 Pilinuss Kein glykämischer Index — 8/10 Pilz-Knoblauch-Laktonese Kein glykämischer Index — 4/10 Pintado Kein glykämischer Index — 9/10 Piri-Piri-Hähnchen Kein glykämischer Index — 8/10 Pizza-Fleischkäse Kein glykämischer Index — 3/10 Pochierter Edel-Fisch Kein glykämischer Index — 9/10 Podwawelska-Wurst Kein glykämischer Index — 3/10 Pökelfleisch in Dosen, natriumreduziert Kein glykämischer Index — 3/10 
Pollack Kein glykämischer Index — 8.5/10 Pomfret Kein glykämischer Index — 9/10 Port-Salut-Käse Kein glykämischer Index — 5/10 Portionskäse Kein glykämischer Index — 5/10 Pouligny-Saint-Pierre Kein glykämischer Index — 5/10 Prager Schinken Kein glykämischer Index — 5/10 Prato-Käse Kein glykämischer Index — 4/10 Presskopf Kein glykämischer Index — 3/10 
Prime rib → rinderbraten Kein glykämischer Index — 4.5/10 Probiotikum Kein glykämischer Index — 5/10 Protein-Mozzarella Kein glykämischer Index — 7/10 Proteinkäse gerieben 9,7% Fett Kein glykämischer Index — 6/10 Proteinwasser Kein glykämischer Index — 7/10 Pulled pork Kein glykämischer Index — 5/10 
Puten-Bacon Kein glykämischer Index — 5/10 Puten-Hotdog Kein glykämischer Index — 3/10 
Puten-Schinken Kein glykämischer Index — 5/10 Putenbrühe Kein glykämischer Index — 7/10 
Putenbrust Kein glykämischer Index — 9/10 
Putenbrustaufschnitt Kein glykämischer Index — 6/10 Putenbrustschnitzel Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Putenfleisch Kein glykämischer Index — 9/10 Putenfleisch 2% Fett Kein glykämischer Index — 8/10 
Putenfleischjerky Kein glykämischer Index — 8/10 Putenhackfleisch Kein glykämischer Index — 8.5/10 Putenhals Kein glykämischer Index — 8/10 Putenkeule Kein glykämischer Index — 8/10 Putenkeule Kein glykämischer Index — 4/10 Putenkotelett Kein glykämischer Index — 9/10 Putenleber Kein glykämischer Index — 8/10 Putenmagen Kein glykämischer Index — 8/10 Putenoberkeule Kein glykämischer Index — 9/10 Putenoberkeule Kein glykämischer Index — 8.5/10 Putenstick Kein glykämischer Index — 5/10 Putenunterkeule Kein glykämischer Index — 8.5/10 
