Omelett mit Schinken, Käse und Zwiebeln

Kein glykämischer Index6/10

Glykämischer Index noch nicht gemessen

2.5 g Kohlenhydrate pro 100 g

Logi-Score 6/10

Hoher Proteingehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Omelett mit Schinken, Käse und Zwiebeln hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 2.5 g Kohlenhydrate pro 100 g.

Aktualisiert 29.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Omelett mit Schinken, Käse und Zwiebeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

2.5 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

13 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	2.5 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	1.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.7 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.5 g
Protein	13 g
Fett	13 g
Gesättigt	5.5 g
Ungesättigt	7.5 g
Natrium	650 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Enthält gesunde Fette
Niedriger glykämischer Index
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält gesättigte Fettsäuren
Geringer Ballaststoffgehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Omelett mit Schinken, Käse und Zwiebeln?

Der glykämische Index von Omelett mit Schinken, Käse und Zwiebeln wurde noch nicht gemessen. Es enthält 2.5 g Kohlenhydrate pro 100 g.

Ist Omelett mit Schinken, Käse und Zwiebeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Der glykämische Index von Omelett mit Schinken, Käse und Zwiebeln ist nicht gemessen. Bei 2.5 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.

Prüfen Sie Omelett mit Schinken, Käse und Zwiebeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.