Thực phẩm không có giáp xác

10.983 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê giáp xác: không có tôm, tép, cua, tôm hùm hoặc tôm càng. Cá và nhuyễn thể là nhóm dị ứng riêng. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Bánh ức gà ít chế biến với thảo mộc — 9/10 bánh xúc xích gà tây nạc — 6/10 bắp bê — 8/10 bắp bò — 8/10 Bắp bò — 5/10 bắp bò nướng — 7/10 Bắp cừu — 8/10 bắp đùi gà tây — 8.5/10 Bát làm từ dừa nạo không đường và dầu dừa — 6/10 Benzoat kali — 2/10 berberin — 7/10 Berberine HCl — 3/10 Beta carotene — 7/10 Beta-alanin — 3/10 Beta-carotene — 6/10 bia Miller Lite — 3/10 Bicarbonat kali với cream of tartar — 2/10 Bifteki bò — 6/10 Biltong — 7/10 bình xịt nấu ăn — 6/10 Biotin — 5/10 Birria với thịt gà tây xay nạc — 7/10 Bít tết bê — 7/10 Bít tết bò — 8/10 Bít tết bò ướp với hành tím — 7/10 bít tết bò Wagyu — 5/10 Bít tết cá kiếm — 7/10 Bít tết cá tuyết — 9/10 Bít tết Flatiron — 8/10 Bít tết gà — 8.5/10 Bít tết hamburger — 6.5/10 bít tết heo chiên — 6/10 bít tết phô mai dê — 5/10 Bít tết Porterhouse — 8/10 Bít tết sườn bò T-bone — 5/10 bít tết thịt nai sừng tấm — 9/10 Bít tết trâu — 9/10 bít tết vai chiên — 7/10 bơ — 2/10 Bơ — 5/10 Bơ bột — 2/10 Bơ ca cao — 5/10 bơ cá thu — 7/10 bơ chanh — 3/10 Bò chiên — 5/10 bơ cô đặc — 3/10 Bò cuộn — 7/10 bơ dê — 3/10 bơ dừa — 7/10 bơ đun chảy — 2/10 bò hầm rượu vang — 6/10 Bơ hạnh nhân tự nhiên với vỏ chanh và tinh dầu chanh — 7.5/10 bơ hạt — 8/10 Bơ hoặc dầu — 4/10 Bơ hỗn hợp — 4/10 bơ hương bơ bơ — 4/10 bơ hương vị — 1/10 bơ không chứa lactose — 3/10 bơ không đường — 3/10 Bơ không sữa — 2/10 bò lòng — 7/10 Bò luộc — 7/10 Bơ Lurpak — 3/10 Bơ mặn — 5/10 Bò nướng BBQ — 6.5/10 bò nướng thảo mộc — 8.5/10 bơ omega-3 thực vật — 3/10 bơ ớt paprika — 3/10 bơ sữa chua — 4.5/10 Bổ sung axit béo Omega 3, 6, 9 (viên nén) — 6/10 Bổ sung đa vitamin và khoáng chất — 6/10 Bổ sung điện giải — 6/10 Bổ sung sắt chelate — 3/10 Bổ sung vitamin B12 — 8/10 Bổ sung vitamin B6 — 6/10 Bổ sung vitamin D — 8/10 Bò tái kiểu Tartare — 7/10 Bơ thảo mộc — 4/10 Bơ thay thế giảm béo với dầu ô liu — 4/10 Bơ thuần chay — 3/10 bơ thực vật — 4/10 Bơ thực vật — 4/10 Bơ thực vật — 3/10 Bơ thực vật — 2/10 Bơ thực vật — 3/10 Bơ thực vật cao cấp không chứa chất béo chuyển hóa — 4/10 Bơ thực vật Flora — 3/10 Bơ thực vật không chất béo chuyển hóa — 4/10 Bơ thực vật không chứa chất béo chuyển hóa — 3/10 Bơ thực vật không trans fat — 3/10 Bơ thực vật nhẹ — 3/10 bơ thực vật phết bánh — 2/10 bơ thực vật thay thế (margarine, tăng cường dinh dưỡng) — 4/10 Bơ thực vật thực vật không hydro hóa — 3/10 Bơ thực vật từ sữa — 3/10 Bơ tỏi thảo mộc — 3/10 Bơ trộn dầu hạt cải — 3/10 bơ trứng — 5/10 Bơ với dầu ô liu và muối biển — 4.5/10 Bò xào hành lá — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.