Namirnice bez kikiriki

10.809 namirnica

Namirnice bez kikirikija ili sastojaka na bazi kikirikija, uključujući ulje i puter od kikirikija. Orašasti plodovi su posebna grupa alergena. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

месни штапић — 3/10 Месо — 6/10 месо ајкуле — 6.5/10 Месо бивола — 9/10 Месо живине — 8.5/10 месо јастога — 8.5/10 месо рака — 7/10 меч риба одрезак — 6/10 мешавина биљних уља — 5/10 Мешавина зачина са бибером и белим луком — 9/10 Мешани морски плодови — 9/10 Мешани намаз — 4/10 Мешано месо — 7/10 мешано месо (пилеће, свињско, патка) — 7.5/10 миди — 8/10 Микрофлора микс — 9/10 микс куркуме и црног бибера — 9/10 Милер Лајт пиво — 3/10 мимолет сир — 4/10 минерална вода — 10/10 Минерална вода — 10/10 Минерална вода богата магнезијумом — 10/10 Минерална мешавина — 3/10 Минерална црна со — 4/10 Миринда зеро — 2/10 Млада ћуретина — 9.5/10 млади козји сир са смањеном количином соли — 6.5/10 Млевена говедина — 6/10 млевени ракови — 9/10 Млевени ћурећи филе — 8/10 млевени цимет и мускатни орашчић (стил бундеве) — 9/10 млевено говеђе месо 80% немасно — 5/10 млевено јеленско месо — 8/10 млевено месо лосa — 9/10 млевено свињско месо — 6/10 млевено свињско месо — 5/10 млевено ћуреће месо (93% немасно, 7% маст) — 8/10 Млечна киселина — 9/10 Млечна риба — 8.5/10 Млечни намаз — 3.5/10 млечни протеин — 6/10 моно- и диглицериди — 2/10 Монокалцијум фосфат — 2/10 Мононатријум глутамат — 2/10 Монтереј џек сир — 5/10 Морбије — 4/10 мортадела — 2/10 моцарела са смањеним садржајем масти — 7/10 Моцарела сир — 6/10 моцарела сир са ниским садржајем масти — 7/10 МСТ уље — 4/10 Мултивитамински додатак — 4/10 Мултивитамински и минерални додатак — 6/10 мунстер сир — 6/10 намаз од сланог бакалара — 8/10 Натријум — 2/10 Натријум казеинат — 4/10 натријум нитрит — 1/10 Натријум полифосфати — 1/10 натријум сулфит — 2/10 натријум хексаметафосфат — 1/10 натријум цитрат — 4/10 натријумов кисели пирофосфат — 1/10 Непозната намирница — 2/10 непрерађени филет беле рибе (бакалар или хек) — 9/10 нерафинисано кокосово уље — 4/10 Неслађена газирана вода са природним укусом јагоде — 10/10 неслађена шлаг пена — 4/10 неслађени чај од нане — 10/10 неслађено биљно млеко (бадемово или сојино), ојачано витамином Д и калцијумом — 8/10 неслађено млеко од кешјуа — 8/10 Неслана скуша — 8/10 несолени рибљи бујон — 9/10 Несољени бујон од костију — 9/10 неутрални житарски спиритус — 2/10 неуфател сир — 5/10 Нефилтрирано јабуково сирће — 9.5/10 Нехидрогенисани биљни маргарин — 3/10 Ни стрим стейк — 6/10 Ниацин — 3/10 Ниацинамид — 7/10 Обична кафа — 8/10 Обична омлетa — 7/10 Обично телеће месо — 7/10 Облачно хлебче — 7/10 Овода са краставцем, целером и зачинским биљем — 10/10 Овсена влакна — 9/10 Овчији сир — 6/10 Октопод — 8/10 Олд беј зачини — 3/10 Омега 3 суплемент — 7/10 Омега 3, 6, 9 масне киселине (таблете) — 6/10 омлет од беланаца — 8/10 омлет са шунком — 6/10 Омлета са млеком — 7.5/10 орада — 9.5/10 Органска пилећа прса у конзерви — 8.5/10 орехов босиљак песто (мање соли, маслиново уље) — 7/10 орехово уље — 7/10 Особуко — 6/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.