Stročnice
532 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
meskitni prašek Nizek GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
pečeni čičerikini čipsi Nizek GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
razcepljene golobje grah Nizek GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
gram moko Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
praženi zeleni grah Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Razpolovljen mungo fižol Nizek GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Čičerikina moka Nizek GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Črni fižol (sušen) Nizek GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
črni gram Nizek GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
hrustljiv kruh iz lečinove moke Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
testenine iz čičerike Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 Testenine iz čičerike Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
krekerji iz stročnic Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Mung fižolova moka Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Ekspandirana leča Nizek GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 grahovi hrustljavčki Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
pečeni čips iz leče Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
papadum Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 grahovi prigrizki Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 slani čips iz humusa Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Instant grahova juha s krutoni Visok GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Napihnjen kolač iz leče Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 
grahov škrob Visok GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
akvafaba Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Beljakovinska mešanica (grah in riž) Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
beljakovinski prašek iz graha ali konoplje (nesladkan, brez okusa) Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
beluši protein Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Fermentirane beljakovine graha Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Hidrolizirani rastlinski protein (s sojo) Brez glikemičnega indeksa — 5.5/10 
izolat sojinega beljakovina Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
koncentrat rastlinskih beljakovin Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Rastlinski protein (izolat) Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
