grahov škrob
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
grahov škrob ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 72 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se grahov škrob uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
grahov škrob lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ brez glutena
- ✓ nizek delež maščob
- ✗ visok glikemični indeks
- ✗ zelo malo vlaknin
- ✗ močno predelan ogljikov hidrat
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 85g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5g |
| Naravni | 0.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.5g |
| Topne | 0.2g |
| Netopne | 0.4g |
| Beljakovine | 0.5g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0g |
| Nenasičene | 0.1g |
| Natrij | 10mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grahov škrob?
grahov škrob ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 72 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je grahov škrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grahov škrob ima visok glikemični indeks (85). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako grahov škrob vpliva na krvni sladkor?
grahov škrob ima glikemično obremenitev 72 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →