Продукты с низким содержанием углеводов

1 889 продуктов

Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Иберийская ветчина — 6/10 Изолят соевого белка — 6/10 Изолят сывороточного белка — 7/10 икра кеты — 7/10 Икра кефали — 5/10 Икра минтая — 6/10 икра сельди — 8/10 индейка — 9/10 индейка (ножка) — 8/10 индейка в палочках — 5/10 Индейка для шашлыков — 9/10 индейка желудки — 8/10 индейка нарезка — 9/10 Индейка су-вид — 8/10 индейка травяного откорма (сырая) — 9/10 индейка-колбаса — 4/10 индейка-колбаса — 6/10 Индейка, запечённая, без панировки — 8/10 индейковый бульон — 7/10 Индюшачий бекон — 5/10 индюшиная шея — 8/10 Искусственные подсластители — 3/10 Испанская колбаса — 3/10 Кабанос — 3/10 Кальмар — 8/10 Кальмар в масле — 6/10 кальмар и каракатица — 8/10 Кальмар на гриле с травами и лимоном — 9/10 Кальмар на пару — 9/10 Кальмар на пару с имбирем, зеленым луком и соевым соусом — 8.5/10 камамбер — 5/10 Камбала целая — 9/10 Камберлендская колбаса — 3/10 Капикола — 3/10 Капсула CoQ10 — 4/10 Капсула с ацидофильными бактериями — 7/10 Каракатица — 9/10 Карнаубский воск — 2/10 Карп — 8/10 Карпаччо из говядины — 7/10 карпаччо из оленины — 9/10 Карпаччо из осьминога — 9/10 карпаччо из сибаса — 9/10 карпаччо из сырой курицы — 9/10 карпаччо из сырой оленины — 9/10 карпаччо из тунца — 9/10 Касслер — 4/10 катран — 9/10 Кашарский сыр — 6/10 Кашкавал — 4/10 Кваргель — 6/10 Кебаб из говядины — 7/10 Кебаб из телятины — 7/10 кефаль — 9/10 Кефта-фрикадельки — 6/10 Киндюк — 3/10 китайский мохнаторукий краб — 8.5/10 Классический майонез — 3/10 Кнаквурст — 3/10 козий сыр — 5/10 козий сыр — 6/10 козлятина — 8/10 козьи ножки — 7/10 Кокосовое масло — 3/10 коктейльные сосиски — 3/10 колбаса братвурст — 3/10 колбаса из говядины травяного откорма — 3/10 колбаса из кабана — 4/10 колбаса из оленины — 4/10 Колбаса Кулен — 3/10 Колбаса Розетт — 3/10 Колбаса саламелла — 4/10 Колбаса Чисторра — 2/10 колбасная нарезка — 3/10 колд брю — 10/10 Коллагеновые пептиды (кожа дикой рыбы) — 7/10 Кольца кальмара — 7/10 Кольца кальмара на гриле — 8/10 Комбу даси — 10/10 конопляное молоко — 8/10 Конопляный тофу — 8/10 Консервированная печень трески — 6/10 Консервированная рыба — 7/10 консервированная свинина с пониженным содержанием натрия — 3/10 Консервированная форель — 8/10 Консервированное мясо — 2/10 консервированные мидии — 7/10 консервированный копченый тунец с лимоном в масле — 6/10 Консервированный лосось — 9/10 консервированный паштет — 3/10 консервированный тунец с травами в оливковом масле — 6/10 консоме — 6/10 конфи из свинины — 4/10 конх — 8.5/10 коньяку-лапша — 9/10 Коппа — 3/10 копченая говядина — 4/10 Копченая грудка индейки — 8/10 Копчёная кета — 7/10 копченая колючая акула — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.