козий сыр
Нет гликемического индекса6/10
Гликемический индекс ещё не измерен
2 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 6/10
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание насыщенных жиров
У козий сыр ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 2 г углеводов на 100 г.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №173433 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г В нем значительно меньше насыщенных жиров и калорий при том же содержании белка.
творог - ГН 1 на 100 г Он содержит полезные пробиотики и значительно меньше насыщенных жиров, чем козий сыр.
обезжиренный творог - ГН 1 на 100 г Он является полноценным источником белка, полностью свободным от насыщенных животных жиров и пищевого холестерина.
Твердый тофу
Формы козий сыр
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
козий сыр — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 столовая ложка | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 чашка | 150 g |
Пищевая ценность (на 100г)
320
Калории
2 g
Углеводы
21 g
Белки
26 g
Жиры
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 2 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 21 g |
| Жиры | 26 g |
| Насыщенные | 18 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 515 mg |
Уровень обработки
60%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Хороший источник высококачественного белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс козий сыр?
Гликемический индекс козий сыр ещё не измерен. Содержит 2 г углеводов на 100 г.
Подходит ли козий сыр для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс козий сыр не измерен. При 2 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Проверьте козий сыр в приложении Logi с вашей порцией.
