Продукты с низким содержанием углеводов

1 889 продуктов

Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

копченая куриная грудка — 6/10 копченая куриная ножка — 5/10 копченая масляная рыба — 6/10 копченая оленина — 7/10 копченая пикша — 7/10 Копченая свиная отбивная — 5/10 Копченая сельдь — 7/10 Копченая скумбрия — 8/10 копченое брюшко катрана — 7/10 копченое мясо — 5/10 копченые мидии — 6/10 копченый касслер — 4/10 копченый лосось с чили — 7/10 копченый паштет — 3/10 копченый свиной жир — 2/10 Копченый творожный сыр — 6.5/10 копченый тунец — 7/10 копченый угорь — 6/10 корейка ягненка — 5/10 коровий сыр — 6/10 королевская красная креветка — 9/10 Королевский сыр — 5/10 Корыцинский сыр — 5/10 корюшка — 9/10 костный бульон — 8/10 Костный бульон с вакаме/комбу — 8/10 Костный бульон с куркумой и черным перцем — 8/10 Костный бульон с нори и зеленым луком — 8/10 котлета — 3/10 котлета — 5/10 котлета для чизбургера — 5/10 Котлета из баранины — 7/10 котлета из кабана — 7/10 котлета из оленины — 8/10 котлета из телятины — 6/10 котлеты для завтрака — 3/10 Кофе с маслом МСТ или гхи — 5/10 Кофе с несладким конопляным молоком — 8/10 Кофейный концентрат — 7/10 кофейный напиток — 8/10 кофта из ягнятины — 6/10 Краньская колбаса — 3/10 крапивный чай — 10/10 красная рыба — 9/10 Красное вино — 3/10 Красное вино Сира — 3/10 Красное мясо и дикая рыба — 9/10 красные креветки — 9/10 Красный винный уксус — 6/10 Красный снайпер — 9/10 Креатин алкалин — 3/10 Креатин моногидрат — 6/10 Креветки — 8/10 Креветки на шпажках — 8/10 креветочная паста — 3/10 креветочный бульон — 8/10 Кретон гаспезьен — 4/10 Криль — 9/10 кровавый петушок — 9/10 Кроличья колбаса — 5/10 Крольчатина — 8/10 Крошки куриной кожи — 3/10 Крыло индейки — 7/10 кубики баранины — 7.5/10 Кубики моцареллы в панировке из миндаля или грецких орехов, обжаренные на сковороде — 6.5/10 куколки шелкопряда — 8/10 кукурузное масло — 2/10 Кулинарное масло — 5/10 кулинарный спрей — 6/10 Культуры L. casei — 6/10 кунжутное масло — 5/10 кунжутное масло — 6/10 Куриная братвурст — 5/10 куриная ветчина — 4/10 куриная голень — 8.5/10 куриная голень гриль — 8.5/10 Куриная грудка — 8/10 куриная грудка в беконе — 5/10 Куриная грудка в сливочном соусе — 6.5/10 Куриная грудка органическая на гриле с травами — 9/10 куриная грудка холодного копчения — 6/10 куриная лапка — 5/10 Куриная мортаделла — 3/10 куриная нарезка — 5/10 Куриная ножка — 7/10 Куриная ножка с голенью и кожей — 6.5/10 куриная печень — 8/10 куриная сосиска — 4/10 Куриная шея — 6/10 Куриное бедро — 8/10 куриное желе — 7.5/10 куриное филе сюпрем — 9/10 куриное яйцо — 8/10 куриные голени — 8/10 Куриные кабаносы — 3/10 куриные кишки на гриле — 4/10 куриные кости — 7/10 Куриные крылышки гриль, без панировки и соусов — 8/10 Куриные крылья — 6/10 Куриные полоски в панировке из молотых семян льна со специями — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.