Креветки
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0.2 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Около 24 г белка на 100 г готового продукта, менее 1 г жира
- Около 190 мг холестерина на 100 г, что больше, чем в большинстве видов рыбы
У Креветки нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №175180 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ A lean white fish for the same quick pan, grill and pasta dishes: about 105 kcal and 23 g of protein per 100 g.
филе трески - нет ГИ A mild, lean white fish that cooks as fast as shrimp, with about 96 kcal and 20 g of protein per 100 g.
Тилапия - нет ГИ Another shellfish for salads, pasta and rice dishes, with about 83 kcal and 18 g of protein per 100 g.
Краб - нет ГИ A lean meat that works in the same stir-fries, salads and skewers, with about 31 g of protein per 100 g.
Куриная грудка
Формы Креветки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Креветки — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 small shrimp | 3 g |
| 1 large shrimp | 6 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup | 128 g |
Пищевая ценность (на 100г)
99
Калории
0.2 g
Углеводы
24 g
Белки
0.3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 99 kcal |
| Углеводы | 0.2 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 24 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 111 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Около 24 г белка на 100 г готового продукта, менее 1 г жира
- Около 99 ккал на 100 г, один из самых нежирных источников белка
- Практически не содержат углеводов: гликемическая нагрузка 0
- Около 190 мг холестерина на 100 г, что больше, чем в большинстве видов рыбы
- Замороженные и готовые к употреблению креветки часто обрабатываются солью или фосфатами: содержание натрия может достигать около 950 мг на 100 г вместо обычных 110 мг
- Ракообразные входят в список 14 основных пищевых аллергенов согласно законодательству ЕС
Аллергены
Содержит: ракообразные
Рецепты с ингредиентом: Креветки
-
Агуачиле Верде 20 мин · 8 ингредиентов · средне -
Креветки на гриле с чипотле и ароматными травами 18 мин · 7 ингредиентов · легко -
Ямайское карри с морепродуктами 270 мин · 19 ингредиентов · средне -
Средиземноморский салат с креветками и лимонно-чилийской заправкой 15 мин · 8 ингредиентов · легко -
Гамбо с морепродуктами для контроля сахара (подавайте с рисом из цветной капусты или небольшой порцией бурого риса) 75 мин · 16 ингредиентов · средне -
Креветки с имбирем и кунжутом (низкий гликемический индекс) 32 мин · 7 ингредиентов · легко -
Средиземноморские креветки скампи с цельнозерновой пастой 35 мин · 11 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Креветки?
У Креветки нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0.2 г на 100 г).
Подходит ли Креветки для людей с инсулинорезистентностью?
Креветки не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте Креветки в приложении Logi с вашей порцией.
