Сырые креветки
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0.2 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Отличный источник белка
- Низкое содержание необходимых минералов
У Сырые креветки нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №175180 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сырые креветки
- севиче из креветокGI 10 · ГН 1 на 100 г ceviche
- GI 45 · ГН 6 на 100 г fried
жареные креветки - GI 60 · ГН 17 на 100 г honey walnut
Креветки с медом и грецкими орехами - Бурая креветканет ГИ brown
- нет ГИ cooked
вареные креветки - нет ГИ boiled
Вареные креветки - нет ГИ steamed
вареные креветки на пару без добавления натрия
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сырые креветки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
Пищевая ценность (на 100г)
99
Калории
0.2 g
Углеводы
24 g
Белки
0.3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 99 kcal |
| Углеводы | 0.2 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 24 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 111 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Отличный источник белка
- Незначительное влияние на уровень сахара в крови
- Очень низкая калорийность
- Низкое содержание необходимых минералов
- Часто высокое содержание натрия при обработке
- Отсутствие полезной клетчатки
Аллергены
Содержит: ракообразные
Рецепты с ингредиентом: Сырые креветки
-
Агуачиле Верде 20 мин · 8 ингредиентов · средне -
Креветки на гриле с чипотле и ароматными травами 18 мин · 7 ингредиентов · легко -
Ямайское карри с морепродуктами 270 мин · 19 ингредиентов · средне -
Средиземноморский салат с креветками и лимонно-чилийской заправкой 15 мин · 8 ингредиентов · легко -
Гамбо с морепродуктами для контроля сахара (подавайте с рисом из цветной капусты или небольшой порцией бурого риса) 75 мин · 16 ингредиентов · средне -
Креветки с имбирем и кунжутом (низкий гликемический индекс) 32 мин · 7 ингредиентов · легко -
Средиземноморские креветки скампи с цельнозерновой пастой 35 мин · 11 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырые креветки?
У Сырые креветки нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0.2 г на 100 г).
Подходит ли Сырые креветки для людей с инсулинорезистентностью?
Сырые креветки не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Сырые креветки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сырые креветки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у севиче из креветок (1 на 100 г).
Проверьте Сырые креветки в приложении Logi с вашей порцией.
