Копченая скумбрия
Нет гликемического индекса — нет углеводов
- высокое содержание полноценного белка
- риск содержания полициклических ароматических углеводородов (копчение)
У Копченая скумбрия нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Скумбрия
- нет ГИ
Скумбрия - GI 20 · ГН 1 на 100 г bavarian style
Макрель баварезская - GI 20 · ГН 1 на 100 г miso soup
мисо-суп с макрелью - Скумбрия в томатном соусе с куркумойGI 25 · ГН 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГН 2 на 100 г chilisalad
Острый салат с макрелью - GI 45 · ГН 5 на 100 г steamed
Паровая скумбрия с брокколи и киноа - нет ГИ low sodium
Атлантический лосось (сырой, несоленый) - +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Копченая скумбрия — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 oz | 28 g |
| 1 fillet | 113 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 24 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 70 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание полноценного белка
- богатый источник омега-3 жирных кислот
- нулевая гликемическая нагрузка
- риск содержания полициклических ароматических углеводородов (копчение)
- потенциальное загрязнение тяжелыми металлами (хищная рыба)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Копченая скумбрия?
У Копченая скумбрия нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Копченая скумбрия для людей с инсулинорезистентностью?
Копченая скумбрия не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Скумбрия имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Скумбрия в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Макрель баварезская (1 на 100 г).
Проверьте Копченая скумбрия в приложении Logi с вашей порцией.
