Продукты с низким содержанием углеводов

1 889 продуктов

Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Куриные полоски на сковороде — 8.5/10 куриные полоски с лимонным тажином — 7/10 куриные сердечки — 8/10 куриные чевапи с сыром и панчеттой — 4/10 Куриные шашлычки — 8.5/10 куриный жир — 3/10 куриный или индюшачий ветчина — 6/10 куриный каркас — 7/10 куриный кусочек — 8.5/10 куриный окорочок — 8/10 Куриный рулет — 4/10 куриный рулет запеченный — 6/10 куриный сувлаки — 8.5/10 куриный сувлаки на гриле — 8.5/10 куриный тавук — 8/10 куриный фарш — 8/10 куриный фарш — 8/10 Куриный хвост — 6/10 Курица — 8/10 курица адобо — 7/10 курица в сливках — 6/10 курица в укропном соусе — 8/10 Курица пири-пири — 8/10 кусочки говядины — 8.2/10 Кусочки мяса — 8.5/10 кусочки рыбы — 9/10 Кюфта из мясного фарша — 6/10 Ландъегер — 3/10 Лапша из ламинарии — 7/10 Лапша ширатакі — 9/10 Летучая рыба — 9/10 лимонная вода без сахара — 10/10 лимонное масло — 4/10 Лингуиса калабреза — 2/10 ломтик хамона серрано — 4/10 ломтики говядины — 8/10 ломтики грудки индейки — 6/10 Лососевый сливочный сыр — 4/10 Лососевый сливочный сыр — 5/10 Лосось — 9/10 лосось с вакаме — 8/10 лосось с нори — 8.5/10 луковая колбаса — 4/10 Луковая меттвурст — 3/10 лягушачьи лапки — 9/10 маленький осьминог — 9/10 Манури — 5/10 марида — 9/10 Маринад с уксусом и эритритом — 6/10 маскарпоне — 4/10 Маскарпоне соус — 4/10 Масло — 3/10 масло Crisco — 3/10 Масло Kujawski с розмарином — 5/10 Масло MCT — 4/10 масло без сахара — 3/10 Масло витамина D3 — 6/10 масло из водорослей — 7/10 Масло из жмыха — 3/10 масло камелины — 6/10 масло канолы — 4/10 масло макадамии — 6/10 Масло МСТ с экстрактом ванили — 7/10 масло перечной мяты — 3/10 Масло рисовых отрубей — 4/10 Масло с сычуаньским перцем (легкое, больше специй, меньше масла) — 4/10 Масло сливочное — 5/10 масляная рыба — 7/10 масляный соус — 3/10 масляный спрей — 2/10 Медальоны из говядины — 8/10 Мелко молотые сушеные креветки — 6/10 мерлуза — 8/10 Меттвурст — 3/10 Мидии — 8/10 мидии мариньер — 8/10 мидии очищенные — 8/10 микробный реннин — 6/10 Миндальное молоко — 7/10 мозг теленка — 6.5/10 моллюск — 9/10 моллюски — 8/10 моллюски — 8/10 моллюски — 8/10 моллюски в собственном соку — 7/10 Молодая индейка — 9.5/10 молотый рак — 9/10 Молочная сосиска — 3/10 молочнокислые бактерии — 9/10 молочнокислые бактерии — 8/10 молочный жир — 2/10 молочный поросенок — 7/10 Молочный спред — 3/10 Моноглицериды — 1/10 Морепродукты с куркумой и противовоспалительными специями — 9/10 морской карась — 9/10 Морской коллаген — 7/10 морской окунь — 9/10 морской черенок — 9/10 Морской черт — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.