Курица
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Около 29 г белка на 100 г готового мяса
- Не содержит клетчатки
У Курица нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171054 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Куриная грудка - нет ГИ Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Грудка индейки - нет ГИ A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Сырая треска - ГН 0.2 на 100 г Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Обычный тофу
Формы Курица
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Курица — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Пищевая ценность (на 100г)
190
Калории
0 g
Углеводы
28.93 g
Белки
7.41 g
Жиры
на 100г
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 28.93 g |
| Жиры | 7.41 g |
| Насыщенные | 1.97 g |
| Ненасыщенные | 5.44 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Около 29 г белка на 100 г готового мяса
- Не содержит углеводов или сахара
- Порция весом 3 унции (85 г) содержит около 160 ккал и 25 г белка
- Не содержит клетчатки
- При употреблении с кожей содержание жира составляет около 14 г на 100 г вместо 7 г
- Панировка и жарка во фритюре значительно увеличивают содержание жира и калорий
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Курица
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Курица?
У Курица нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Курица для людей с инсулинорезистентностью?
Курица не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте Курица в приложении Logi с вашей порцией.
