куриное яйцо
Нет гликемического индекса9/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0.7 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 9/10
- Отличный источник высококачественного белка
- Высокое содержание холестерина
У куриное яйцо нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №748967 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
куриное яйцо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
Пищевая ценность (на 100г)
143
Калории
0.7 g
Углеводы
12.6 g
Белки
9.9 g
Жиры
на 100г
| Калории | 143 kcal |
| Углеводы | 0.7 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 12.6 g |
| Жиры | 9.9 g |
| Насыщенные | 3.1 g |
| Ненасыщенные | 6.8 g |
| Натрий | 142 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Отличный источник высококачественного белка
- Незначительное влияние на уровень сахара в крови
- Богат необходимыми питательными веществами, такими как холин
- Высокое содержание холестерина
- Потенциальный аллерген для некоторых людей
Аллергены
Содержит: яйца
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс куриное яйцо?
У куриное яйцо нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0.7 г на 100 г).
Подходит ли куриное яйцо для людей с инсулинорезистентностью?
куриное яйцо не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте куриное яйцо в приложении Logi с вашей порцией.
