Кальмар
Гликемический индекс ещё не измерен
- Отличный источник высококачественного белка
- Низкое содержание незаменимых омега-3 жирных кислот по сравнению с жирной рыбой
У Кальмар ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 3.1 г углеводов на 100 г.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кальмар
- Кальмар в томатном соусеGI 25 · ГН 1 на 100 г cannedtomato sauce
- Самбал из кальмараGI 35 · ГН 2 на 100 г sambal
- сушеный кальмарGI 35 · ГН 6 на 100 г dried
- Жареный гигантский кальмарGI 60 · ГН 11 на 100 г fried
- Кальмар на гриле с травами и лимономнет ГИ grilled
- Кальмар на пару с имбирем, зеленым луком и соевым соусомнет ГИ steamedginger
- Карпаччо из осьминоганет ГИ carpaccio
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кальмар — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 92 kcal |
| Углеводы | 3.1 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 15.6 g |
| Жиры | 1.4 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 44 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник высококачественного белка
- Незначительное гликемическое воздействие для контроля уровня инсулина
- Низкое содержание незаменимых омега-3 жирных кислот по сравнению с жирной рыбой
- Возможное высокое содержание холестерина в некоторых способах приготовления
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кальмар?
Гликемический индекс Кальмар ещё не измерен. Содержит 3.1 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Кальмар для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Кальмар не измерен. При 3.1 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Кальмар имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кальмар в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кальмар в томатном соусе (1 на 100 г).
Проверьте Кальмар в приложении Logi с вашей порцией.
