Продукты с высоким содержанием белка

2 367 продуктов

Продукты, в которых белок составляет значительную часть энергии. Белок не повышает уровень глюкозы напрямую и замедляет гликемический ответ смешанной еды. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

карпаччо из сырой оленины — 9/10 карпаччо из тунца — 9/10 Картофельный белок — 6/10 Касслер — 4/10 катран — 9/10 Кашарский сыр — 6/10 Кашкавал — 4/10 Кваргель — 6/10 Кебаб (говядина или баранина) — 7/10 Кебаб из говядины — 7/10 Кебаб из телятины — 7/10 Кесо фреско — 6.5/10 Кесо фреско из коровьего и козьего молока — 6/10 кето оболочка — 6.5/10 кефаль — 9/10 Кефта-фрикадельки — 6/10 Киндюк — 3/10 Киппер — 7/10 китайский мохнаторукий краб — 8.5/10 Кнаквурст — 3/10 кожура для колбасы — 5/10 козий сыр — 6/10 Козий сыр 20% жира — 6/10 козлятина — 8/10 козьи ножки — 7/10 колбаса боерворс — 4/10 колбаса братвурст — 3/10 колбаса из кабана — 4/10 колбаса из оленины — 4/10 Колбаса Кулен — 3/10 Колбаса Розетт — 3/10 Колбаса саламелла — 4/10 колбаса фует — 3/10 Колбаса Чисторра — 2/10 колбасная нарезка — 3/10 Коллагеновая оболочка для колбасы — 6/10 Коллагеновые пептиды (кожа дикой рыбы) — 7/10 Коллагеновый протеиновый порошок — 7/10 Кольца кальмара — 7/10 Кольца кальмара на гриле — 8/10 Консервированная ветчина — 4.5/10 Консервированная рыба — 7/10 консервированная свинина с пониженным содержанием натрия — 3/10 Консервированная солёная говядина — 4/10 Консервированная форель — 8/10 Консервированное мясо — 2/10 Консервированное солёное мясо — 3/10 консервированные мидии — 7/10 консервированный копченый тунец с лимоном в масле — 6/10 Консервированный лосось — 9/10 консервированный тунец с травами в оливковом масле — 6/10 конская колбаса — 4/10 конфи из свинины — 4/10 конфи из утиной ножки — 6/10 конх — 8.5/10 Концентрат растительного белка — 7/10 Концентрат сывороточного белка — 6/10 Коппа — 3/10 Копченая ветчина — 4/10 копченая говядина — 4/10 Копченая говяжья грудинка — 5/10 Копченая грудка индейки — 8/10 Копчёная кета — 7/10 Копченая колбаса — 2/10 копченая колючая акула — 8/10 копченая куриная грудка — 6/10 копченая куриная ножка — 5/10 Копченая курица — 6.5/10 копченая масляная рыба — 6/10 копченая оленина — 7/10 копченая пикша — 7/10 Копченая пища — 6/10 Копченая рыба — 7/10 Копченая свиная вырезка — 5/10 Копченая свиная отбивная — 5/10 Копченая свиная шея — 4/10 Копченая сельдь — 7/10 Копченая скумбрия — 8/10 копченая форель — 7/10 копченое брюшко катрана — 7/10 копченое мясо — 5/10 копченые мидии — 6/10 Копченые шпроты — 7/10 копченый касслер — 4/10 Копченый лосось — 8/10 копченый лосось с чили — 7/10 Копченый палтус — 7/10 Копченый сыр — 6/10 Копченый сыр гауда — 5.5/10 Копченый творожный сыр — 6.5/10 копченый тунец — 7/10 копченый угорь — 6/10 корейка ягненка — 5/10 коровий сыр — 6/10 королевская красная креветка — 9/10 Королевский сыр — 5/10 Королевский сыр — 4/10 Короткие ребра — 4/10 Корыцинский сыр — 5/10 корюшка — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.