Продукты с высоким содержанием белка

2 367 продуктов

Продукты, в которых белок составляет значительную часть энергии. Белок не повышает уровень глюкозы напрямую и замедляет гликемический ответ смешанной еды. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

говяжий язык — 6/10 говяжий язык — 6/10 говяжье сухожилие — 7/10 Говяжьи кебабы — 6/10 Говяжьи щёки — 6/10 говяжья ветчина — 5/10 говяжья вырезка — 8/10 Говяжья вырезка — 6.5/10 Говяжья глазная часть — 8/10 говяжья голяшка — 8/10 говяжья грудинка — 7/10 говяжья колбаска — 3/10 Говяжья котлета — 8/10 Говяжья котлета с чеддером — 5/10 Говяжья лопатка — 6/10 Говяжья лопатка — 7/10 говяжья панчетта — 3/10 говяжья печень — 8/10 говяжья печень — 8.5/10 говяжья салями — 3/10 Говяжья шаурма — 6/10 Говяжья щека — 8/10 голень индейки — 8.5/10 головка сыра — 5/10 Голяшка говяжья — 5/10 Горбуша — 9/10 горная колбаса — 3/10 Горный сыр — 6/10 Горячего копчения атлантический лосось с укропом — 7.5/10 Гравлакс — 7/10 Грана Падано — 6/10 Гребешки — 8/10 Гриль-медальоны из филе индейки — 9/10 грудинка теленка — 8/10 Грудка индейки — 9/10 Грудка куриная на гриле без кожи — 8/10 Грудка утки — 7/10 Грюйер — 5/10 Гузка индейки — 4/10 гусиная колбаса — 4/10 Деликатесная индейка — 5/10 деликатесная свиная вырезка — 5/10 Дикие сардины — 9/10 Дикий лосось — 9/10 Дикий лосось — 7/10 Дикий лосось или треска — 9/10 Домашняя паста из тунца с греческим йогуртом — 8/10 дорада — 9.5/10 Дорада — 9/10 дорадо на гриле — 9/10 жаленая вяленая рыба — 4/10 жареная анчоус — 7/10 жареная барабулька — 7/10 жареная говядина — 5/10 жареная говядина с травами — 8.5/10 жареная индейка — 9/10 Жареная килька — 6/10 жареная куриная грудка с ломтиками свежего авокадо — 8/10 жареная курица с чесноком — 6.5/10 жареная оленина — 9/10 Жареная постная говядина — 8/10 Жареная рыба — 8/10 жареная рыба пинтадо — 8.5/10 жареная свиная отбивная — 7/10 Жареная свиная рулька — 4/10 жареная свинина — 6/10 Жареная свинина — 6.5/10 Жареная свинина — 7/10 жареная скумбрия — 8/10 жареная телятина — 7/10 жареная телятина — 7/10 жареная утиная грудка — 7/10 Жареная утиная ножка — 6/10 жареная утка — 5/10 жареная форель — 8/10 жареное мясо — 8/10 жареное мясо — 8/10 Жареное яйцо — 7/10 жареные креветки — 6/10 жареные куриные крылышки — 4/10 жареные сардины — 7/10 Жареные утиные яйца — 7/10 жареные чевапчичи — 4/10 Жареный гузок индейки — 3/10 жареный кролик — 8.5/10 жареный лосось — 7.5/10 жареный мясной фарш — 7.5/10 Жареный осьминог — 8/10 жареный свиной стейк — 6/10 жареный стейк из лопатки — 7/10 Жареный сыр халлуми — 5.5/10 Жареный угорь — 8/10 Жареный халлуми — 5/10 жареный хек — 7.5/10 Жареный ягненок — 7/10 желатин говяжий — 7/10 Желатин из рыбного бульона — 7/10 желатиновая капсула — 3/10 желатиновый порошок — 7/10 желе из бульона индейки — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.