Alimentos ricos em proteína
2.373 alimentos
Alimentos em que a proteína representa parte significativa da energia. Proteína não eleva a glicemia diretamente e retarda a resposta glicêmica de refeições mistas. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
Glúten Sem índice glicêmico — 6/10 
Gouda Sem índice glicêmico — 5/10 
Gravlax Sem índice glicêmico — 7/10 
Gruyère Sem índice glicêmico — 5/10 Gyros (suíno) Sem índice glicêmico — 5/10 halibut assado Sem índice glicêmico — 9/10 
Halibute defumado Sem índice glicêmico — 7/10 Hambúrguer Sem índice glicêmico — 5/10 
hambúrguer de carne Sem índice glicêmico — 6/10 
Hambúrguer de carne bovina Sem índice glicêmico — 7/10 
Hambúrguer de carne bovina com cheddar Sem índice glicêmico — 5/10 hambúrguer de carne cozido no vapor Sem índice glicêmico — 6/10 hambúrguer de carne de veado Sem índice glicêmico — 8/10 hambúrguer de carne suína Sem índice glicêmico — 4/10 
hambúrguer de cordeiro Sem índice glicêmico — 7/10 Hambúrguer de frango moído temperado no vapor Sem índice glicêmico — 8/10 
Hambúrguer de linguiça de peru magra Sem índice glicêmico — 6/10 
Hambúrguer de peito de frango com ervas minimamente processado Sem índice glicêmico — 9/10 
Hambúrguer de peru Sem índice glicêmico — 8/10 
Hambúrguer de peru magro Sem índice glicêmico — 8.5/10 
Hambúrguer de peru magro moído, grelhado, sem sódio ou enchimentos adicionados Sem índice glicêmico — 7/10 hambúrguer de vitela Sem índice glicêmico — 6/10 Hambúrguer magro de carne bovina grelhado Sem índice glicêmico — 8/10 hambúrguer para cheeseburger Sem índice glicêmico — 5/10 
hortelã seca Sem índice glicêmico — 8/10 Impossible meat Sem índice glicêmico — 4/10 Ingredientes lácteos modificados por enzimas Sem índice glicêmico — 3/10 intestino de frango grelhado Sem índice glicêmico — 4/10 
isolado de proteína de soja Sem índice glicêmico — 6/10 
Isolado de proteína do soro de leite com lecitina de girassol Sem índice glicêmico — 7/10 
Isolado proteico de leite desnatado Sem índice glicêmico — 7/10 
Isolado proteico do soro do leite Sem índice glicêmico — 7/10 
Isopure Clear proteína em pó frutas vermelhas Sem índice glicêmico — 5/10 Jerky de frango Sem índice glicêmico — 5/10 
Jerky de peito de peru magro (sódio reduzido, sem açúcar adicionado) Sem índice glicêmico — 8/10 
Jerky de peru magro (assado, sem açúcares adicionados, baixo teor de gordura, baixo sódio) Sem índice glicêmico — 8/10 Joelho de porco Sem índice glicêmico — 4/10 
Joelho de porco Sem índice glicêmico — 5/10 
Joelho de porco assado Sem índice glicêmico — 4/10 
Kabanos Sem índice glicêmico — 3/10 Kabanos de frango Sem índice glicêmico — 3/10 
Kabanos suíno Sem índice glicêmico — 3/10 Kassler Sem índice glicêmico — 4/10 kassler defumado Sem índice glicêmico — 4/10 
Kebab (carne bovina ou cordeiro) Sem índice glicêmico — 7/10 
kebab de Adana Sem índice glicêmico — 6/10 
Kebab de frango Sem índice glicêmico — 8/10 Kebab de vitela Sem índice glicêmico — 7/10 
Kipper Sem índice glicêmico — 7/10 Knackwurst Sem índice glicêmico — 3/10 Kofta de carne moída Sem índice glicêmico — 6/10 kofta de cordeiro Sem índice glicêmico — 6/10 krecek Sem índice glicêmico — 3/10 
krill Sem índice glicêmico — 9/10 L-glutamina Sem índice glicêmico — 8/10 lagarto Sem índice glicêmico — 8/10 
Lagarto Sem índice glicêmico — 8/10 
Lagarto bovino curado Sem índice glicêmico — 4/10 Lagarto de vitela Sem índice glicêmico — 8/10 
lagosta Sem índice glicêmico — 8/10 Lagostim Sem índice glicêmico — 9/10 lagostim moído Sem índice glicêmico — 9/10 Lagostim seco Sem índice glicêmico — 8/10 
Lamb Cutlets Sem índice glicêmico — 7/10 
lavagem de ovo Sem índice glicêmico — 7/10 Leitão Sem índice glicêmico — 7/10 
Leucina Sem índice glicêmico — 8/10 
língua de boi Sem índice glicêmico — 6/10 
língua de boi Sem índice glicêmico — 6/10 Língua em aspic Sem índice glicêmico — 6/10 
linguado Sem índice glicêmico — 9/10 Linguado em óleo Sem índice glicêmico — 6/10 
Linguado inteiro Sem índice glicêmico — 9/10 Linguado-limão Sem índice glicêmico — 9/10 
linguiça andouille Sem índice glicêmico — 3/10 Linguiça calabresa Sem índice glicêmico — 2/10 Linguiça Chistorra Sem índice glicêmico — 2/10 
linguiça chorizo Sem índice glicêmico — 3/10 linguiça crua Sem índice glicêmico — 4/10 linguiça de carne de veado Sem índice glicêmico — 4/10 
linguiça de cavalo Sem índice glicêmico — 4/10 linguiça de cebola Sem índice glicêmico — 4/10 Linguiça de coelho Sem índice glicêmico — 5/10 
linguiça de cordeiro Sem índice glicêmico — 4/10 
linguiça de frango Sem índice glicêmico — 4/10 linguiça de ganso Sem índice glicêmico — 4/10 linguiça de javali Sem índice glicêmico — 4/10 
linguiça de montanha Sem índice glicêmico — 3/10 
linguiça de peru Sem índice glicêmico — 4/10 
Linguiça de peru (magro) Sem índice glicêmico — 6.5/10 
Linguiça de peru magra (sem pele, com baixo teor de gordura e sódio) Sem índice glicêmico — 6/10 
linguiça de peru magra com sódio reduzido grelhada Sem índice glicêmico — 6/10 linguiça de Toulouse Sem índice glicêmico — 3/10 
linguiça defumada Sem índice glicêmico — 2/10 Linguiça espanhola Sem índice glicêmico — 3/10 
Linguiça fina de aves Sem índice glicêmico — 4/10 Linguiça Kindziuk Sem índice glicêmico — 3/10 Linguiça Kranjska Sem índice glicêmico — 3/10 Linguiça Kulen Sem índice glicêmico — 3/10 Linguiça Landjäger Sem índice glicêmico — 3/10 
