Matvarer uten melk

8 951 matvarer

Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Oksekraft — 7/10 Oksekraft — 9/10 Okselegg — 5/10 okselever — 8.5/10 Oksemedaljonger — 8/10 Okserull — 6/10 Okserullade — 7/10 oksesalami — 3/10 oksesener — 7/10 okseskank — 8/10 okseskinke — 5/10 Oksetalg — 2/10 Oksetarmer — 7/10 Oksetunge — 6/10 Old Bay-krydder — 3/10 oliven med ansjos — 5/10 Olivenolje — 8/10 olivenoljespray — 6/10 olivenoljevinaigrette — 5/10 Olje — 3/10 Olje — 5/10 Oljeblanding — 3/10 oljespray — 2/10 Ølskinke — 4/10 Omega 3 supplement — 7/10 Omega 3, 6, 9 fettsyretilskudd (tablett) — 6/10 Omelett med frisk spinat — 8/10 omelett med pølse — 4/10 Oolong-te — 9/10 Ørret — 8.5/10 Ørret — 9/10 ørretpålegg — 6/10 Ossobuco — 6/10 østers — 9/10 Østers — 8/10 Ouzo — 1/10 Overflatebehandlingsmiddel (bivoks, karnaubavoks) — 4/10 Ovnsbakt kalkunbacon med redusert natrium — 6/10 Ovnsbakt ørret — 8/10 Ovnsbakt reker med mandelskorpe — 8/10 Ovnsbakt svineknoke — 4/10 Ovnsbakt torsk — 8/10 Ovnsbakt torskeloins — 9/10 ovnsbakte bifferibber — 6.5/10 pærebrennevin — 1/10 Palmefett — 3/10 Palmeolje — 3/10 Pancetta — 3/10 Panert kyllingbryst — 8/10 Pangasiusfilet — 4/10 Pannestekte kyllingfileter — 8.5/10 Paprika- og annattoekstrakt — 4/10 Paprikafargestoff — 6/10 Parmaskinke — 5/10 Pasta av frisk gurkemeierot med kaldpresset jomfrukokosolje — 7/10 Pasta av smult, hvitløk og rosmarin — 2/10 Pastrami — 4/10 Patagonsk tannfisk — 9.5/10 Pattegris — 7/10 Peanøttolje — 5/10 pepperette — 2/10 Pepperkraft — 8/10 Peppermynte — 9/10 Peppermynte te — 10/10 Peppermynteolje — 3/10 Peppermynteolje utvannet i vann — 10/10 pepperonipølse — 2/10 Pepsi Max Koffeinfri — 3/10 Pepsi Zero — 2/10 Pepsi Zero — 6/10 Pepsi Zero Sugar-konsentrat — 2/10 perch — 9/10 perlehønelår — 8/10 Persille- og gresskarkjernepesto — 8/10 pesto — 4/10 Pesto med basilikum, ekstra virgin olivenolje og mandler — 7/10 Pestomajones — 3/10 Pho kraft — 7/10 picanha — 7.5/10 pigghå — 9/10 piggvar — 9/10 Piggvarfilet — 9/10 Pilinøtter — 8/10 Pimm's No. 1 — 2/10 Pinot noir vin — 5/10 Pintado-fisk — 9/10 Piri-piri-kylling — 8/10 Pisco — 1/10 Pisket eggehvite — 9/10 plantebasert enzymtilskudd — 4/10 Plantebasert fett — 6/10 Plantebasert margarin (uten transfett) — 4/10 Plantebasert omega-3 DHA — 7/10 Plantebasert omega-3 pålegg — 3/10 Plantebasert smør — 4/10 Plantebaserte overflatebehandlingsmidler — 2/10 plantefiber — 10/10 Plantefiber — 6/10 Planteprotein-konsentrat — 7/10 plantestanoler — 4/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.