대두 없는 식품
10,075개 식품
대두(두부, 간장, 에다마메, 두유, 대두단백 등)가 없는 식품. 많은 포장 소스 및 육류 대체식품에 대두가 포함될 수 있으니 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
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100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
크림 혼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
타이 티슈 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
토르티야 저혈당지수(GI) 52 100 g당 GL 25 5/10 
토르티야 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 4/10 
토마토 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 25 6/10 
토마토 조미료 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 통밀 머핀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 6/10 
통밀 프레첼 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 25 6/10 통밀 플랫브레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 7/10 통밀 플랫브레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 7/10 
통호밀 저혈당지수(GI) 34 100 g당 GL 25 7/10 튀긴 미니 칼초네 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 25 2/10 트라메지니 샌드위치 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 25 4/10 
팬케이크 반죽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 25 3/10 포르토스 밀크 앤 베리 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 프레첼 프로틴 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
피스타치오 필링 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 필로 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 
핫 허니 피자 조각 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 25 3/10 호밀 바나나 빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 5/10 
스틸컷 귀리와 치아씨드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25.2 8/10 
건조 당근 과립 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 26 6/10 고단백 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 5/10 과일 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 
과일 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 구운 고추 스낵 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 4/10 노르웨이식 빵 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 26 6/10 당근, 아로니아, 포도 농축액 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 26 2/10 당뇨용 웨이퍼 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 3/10 
덴푸라 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 26 2/10 
땅콩버터 드롭 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 2.5/10 땅콩버터 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 4/10 리몬첼로 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 1/10 
마르게리타 피자 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 26 3/10 
모크 크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 
밀 토르티야 저혈당지수(GI) 52 100 g당 GL 26 3/10 
밀가루 또띠아 저혈당지수(GI) 52 100 g당 GL 26 4/10 
바비큐 소스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 26 2/10 베이컨 향료 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 1/10 병아리콩 마카로니 (생것) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 26 7.5/10 
보리 그릿 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 26 7/10 
볶은 보리 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 26 6/10 
분말 건조 야채(당근, 셀러리, 토마토, 무염) 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 8/10 
브라운 바게트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 6/10 블루베리 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 비트코인 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 사워도우 어니언 브레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 5/10 
살구 가죽 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 3/10 송아지 고기 향료 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 스펠트 밀 랩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 6/10 스펠트 밀 토르티야 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 6/10 아이스크림 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 아이스크림 케이크 바이트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 1.5/10 
아즈와 대추 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 26 5/10 옥수수 찐빵 중간 혈당지수(GI) 68 100 g당 GL 26 6/10 
익은 튀긴 플랜테인 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 4/10 자두 스펀지 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 잼 크레페 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 증점제 (글리세린, 유화제, 퀴노아 가루, 효소, 지방산의 모노 및 디글리세리드) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 
진저브레드 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 6/10 짭짤한 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 체리 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 초콜릿 부활절 달걀 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 26 2/10 초콜릿 크레페 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 초콜릿 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 
치즈 비스킷 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 
카라멜 바나나 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 
캐롭 칩스 (무가당) 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 4/10 
크랜베리 호밀빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 5.5/10 
테프 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 26 8/10 
통귀리 크래커(저당) 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 5/10 통듀럼밀빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 7/10 
통밀 로티 저혈당지수(GI) 52 100 g당 GL 26 7/10 통밀 스펠트 밀가루 반죽 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 6/10 
통밀 플랫브레드 (로티/차파티) 저혈당지수(GI) 52 100 g당 GL 26 7/10 
통호밀 곡물 저혈당지수(GI) 34 100 g당 GL 26 6/10 
펄 쿠스쿠스 고혈당지수(GI) 72 100 g당 GL 26 3.5/10 
포테이토 스마일 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 26 3/10 푸투 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 26 5/10 호밀 머핀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 6/10 퀴노아 바게트 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 26.1 6.5/10 
아카시아 꿀 저혈당지수(GI) 32 100 g당 GL 26.4 4/10 글루텐 프리 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26.4 4/10 사과 브라우니 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26.4 3/10 
아몬드 크랜베리 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26.4 4/10 
파이버 원 시리얼 오리지널 저혈당지수(GI) 33 100 g당 GL 26.4 8/10 
코코넛 가루 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 26.5 8/10 
통밀 사워도우 빵 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 26.5 7/10 
사워도우 빵 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 26.8 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 4/10 고식이섬유 크리스프브레드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6/10 곡물 없는 칩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 3/10 과일 턴오버 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 2/10 군밤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 6/10 굴론 제로 진저 오트 쿠키 다크 초콜릿 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 3/10 귀리 배아 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27 8/10 
귀리 코코아 꿀/대추 스낵 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6.5/10 
노베이크 귀리 대추 레몬 바이트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6.5/10 
녹두가루 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6/10 다크 초콜릿 코팅 퀴노아 크리스프 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 3/10 
