당근, 아로니아, 포도 농축액
GI 60 · 중간100 g당 GL 262/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 26
Logi 점수 2/10
- 아로니아와 당근의 항산화 성분 함유
- 높은 당 함량
당근, 아로니아, 포도 농축액의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩100 g당 혈당부하(GL) 1 이 대체 식품은 혈당 부하가 현저히 낮으며(1 vs 26), 건강한 지방과 식이섬유를 제공하여 혈당을 안정시킵니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 혈당 부하가 높은 농축액 대신 단백질과 식이섬유가 풍부한 이 옵션을 선택하면 혈당에 미치는 영향을 크게 줄일 수 있습니다(혈당 부하 1 vs 26).
무가당 그릭 요거트와 아마씨 가루 혼합 - 신선한 라즈베리와 계피 가루100 g당 혈당부하(GL) 3 라즈베리는 혈당 부하가 훨씬 낮으며(3 vs 26), 계피를 추가하면 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 더 도움이 될 수 있습니다.
관련 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
당근, 아로니아, 포도 농축액은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
180
칼로리
44 g
탄수화물
1 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 44 g |
| 당류 (합계) | 40 g |
| 천연 | 30 g |
| 첨가 | 10 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.2 g |
| 나트륨 | 15 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 아로니아와 당근의 항산화 성분 함유
- 미량의 비타민 제공
- 높은 당 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
- 가공 농축액
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
당근, 아로니아, 포도 농축액의 혈당지수는 얼마인가요?
당근, 아로니아, 포도 농축액의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 26입니다.
당근, 아로니아, 포도 농축액은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
당근, 아로니아, 포도 농축액은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩.
당근, 아로니아, 포도 농축액은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
당근, 아로니아, 포도 농축액의 100g당 혈당부하는 26로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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