카라멜 바나나
GI 65 · 중간개당 GL 31.23/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 31.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 26
Logi 점수 3/10
- 섬유질 함유
- 첨가당 많음
카라멜 바나나의 혈당지수는 65로, 일반 바나나(51)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 31.2을 추가합니다.
2025. 11. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
바나나의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
카라멜 바나나은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
170
칼로리
40 g
탄수화물
1.2 g
단백질
0.3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 170 kcal |
| 탄수화물 | 40 g |
| 당류 (합계) | 30 g |
| 천연 | 18 g |
| 첨가 | 12 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.2 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 섬유질 함유
- 포화지방 낮음
- 나트륨 낮음
- 첨가당 많음
- 높은 혈당 부하 및 지수
- 고도로 가공됨
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
카라멜 바나나의 혈당지수는 얼마인가요?
카라멜 바나나의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 31.2이고, 100 g당 혈당부하는 26입니다.
카라멜 바나나은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
카라멜 바나나은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 구운 병아리콩 스낵.
바나나의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 바나나 형태 중 그린 바나나가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 9.6).
Logi 앱에서 카라멜 바나나과 1회분을 확인하세요.
