대두 없는 식품
10,075개 식품
대두(두부, 간장, 에다마메, 두유, 대두단백 등)가 없는 식품. 많은 포장 소스 및 육류 대체식품에 대두가 포함될 수 있으니 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
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100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
귀리와 아마씨 크러스트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 24.8 7.5/10 
생강 쿠키 크림 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 24.8 4/10 
오트밀 치아씨드 쿠키 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 24.8 5.5/10 
자두와 호박씨 바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 24.8 6/10 코티지 치즈 쿠키 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 24.8 4/10 퀴노아 그래놀라 (시나몬 및 견과류 포함) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 24.8 7/10 
감 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 감자 피로시키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 25 4/10 
건과일 라두 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 5/10 건조 피살리스 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 25 5/10 
검은콩 저혈당지수(GI) 43 100 g당 GL 25 7/10 검정콩 저혈당지수(GI) 43 100 g당 GL 25 8/10 견과류 및 씨앗 쿠키 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 고구마 캐서롤 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 25 3/10 
고단백 푸실리 파스타 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 7/10 과일 딥 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
구운 통밀 도넛 (무가당) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 6.5/10 귀리 랑고스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 5/10 
귀리 플랫브레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 7/10 그린 스펠트 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 25 7.5/10 
글루텐프리 씨앗 귀리 크리스프브레드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 6.5/10 단백질 바 피넛버터 다크초콜릿 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3.5/10 
당근 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 25 7/10 당근 랩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 5/10 
대추, 견과류, 코코넛 플레이크 스위트볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 5.5/10 
대추와 호두 믹스 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 6/10 돼지껍데기 스콘 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 딩켈 호밀 랩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 4/10 딸기 루바브 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 딸기 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
땅콩 크럼블 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
땅콩버터 코팅 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
땅콩버터 크림 필링 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 땅콩버터 토스트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 땅콩버터 프로스팅 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 
라임 전해질 발포정 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 25 3/10 
라파엘로 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 라파엘로 코코넛 아몬드 볼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 
랜치 시즈닝 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 25 4/10 루바브 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 마르게리타 맛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
망고 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 멀티그레인 피자 도우 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 6/10 무설탕 자두 케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 4/10 무스 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 밀 플랫브레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 7/10 바나나 크림 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 바나나 튀김 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 바담 할와 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 바벨 단백질 바 코팅 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 
바삭한 렌틸콩 가루 빵 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 7/10 발아 곡물 저혈당지수(GI) 36 100 g당 GL 25 8/10 발아 호밀 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 25 8/10 버터 린저 스프레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 
버터밀크 가루 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 25 4/10 베리 파이와 바닐라 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 병아리콩 파스타 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 7/10 
병아리콩 파스타 쉘 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 8/10 
병아리콩가루 저혈당지수(GI) 44 100 g당 GL 25 7/10 보리 스펠트빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 6/10 복숭아 코블러 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 블루베리 피에로기 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 
빵 만두 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 25 3/10 사과 베르투타 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 
소프트 토르티야 저혈당지수(GI) 52 100 g당 GL 25 4/10 스펠트 버터밀크 빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 6/10 쌀국수롤 고혈당지수(GI) 78 100 g당 GL 25 4/10 씨드 오트케이크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 6/10 아몬드 타르트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 애플 턴오버 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
양귀비씨 속재료 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 양배추 효모 반죽 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 옌타포 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
올브랜 시리얼 저혈당지수(GI) 38 100 g당 GL 25 5.5/10 요거트 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 이소말토올리고당 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 25 6/10 
자스민 쌀 고혈당지수(GI) 89 100 g당 GL 25 2/10 잡곡 바게트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 6/10 조리된 초콜릿 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 2/10 
찐 쌀 케이크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 25 4/10 참깨 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 체리 바레니키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 체리 버투타 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 초콜릿 비트 케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 초콜릿 코팅 커드 스낵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 층층 디저트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
치아가루빵 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 25 5.5/10 치즈 딸기 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 치즈 베이킹파우더 비스킷 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 치즈 키플라 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 치즈 포카치아 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 치즈 플랫브레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 
치즈빵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 카사바 아레파 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 코르네토 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 코코넛 마카룬 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 2/10 코티지 치즈 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 쿼크 데니쉬 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
크럼펫 중간 혈당지수(GI) 69 100 g당 GL 25 4/10 크림 크루아상 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
