버터 린저 스프레드
GI 55 · 중간100 g당 GL 252/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 25
Logi 점수 2/10
- Contains some healthy fats from nuts
- High in added sugars
버터 린저 스프레드의 혈당지수는 55 (중간)입니다.
2026. 10. 9.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 아보카도 코코아 무스100 g당 혈당부하(GL) 1 이 대체품은 GL 지수가 25에서 1로 현저히 낮아, 단맛에 대한 욕구를 충족시키면서도 훨씬 안정적인 혈당 반응을 제공합니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 1.1 GL 지수가 3인 이 견과류 기반 스프레드는 영양가가 높으며, 원제품보다 혈당 상승을 훨씬 적게 유발하는 대안입니다.
아몬드 버터 - 100 g당 혈당부하(GL) 4 이 옵션은 비슷한 단맛을 제공하면서도 GL 지수가 4로 훨씬 낮아 급격한 혈당 상승을 예방하는 데 도움이 됩니다.
치아씨드 잼 - 100 g당 혈당부하(GL) 11 이 제품은 초콜릿 스프레드의 혈당 친화적인 버전으로, GL 지수를 25에서 11로 낮췄습니다.
헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
버터 린저 스프레드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
520
칼로리
45 g
탄수화물
5 g
단백질
35 g
지방
100g당
| 칼로리 | 520 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 25 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 20 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 1 g |
| 불용성 | 2 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 35 g |
| 포화 | 18 g |
| 불포화 | 17 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some healthy fats from nuts
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Highly processed
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
버터 린저 스프레드의 혈당지수는 얼마인가요?
버터 린저 스프레드의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 25입니다.
버터 린저 스프레드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
버터 린저 스프레드은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아보카도 코코아 무스.
버터 린저 스프레드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
버터 린저 스프레드의 100g당 혈당부하는 25로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 버터 린저 스프레드과 1회분을 확인하세요.
