견과류 및 씨앗 쿠키
GI 55 · 중간100 g당 GL 253/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 25
Logi 점수 3/10
- Contains healthy fats from nuts and seeds
- High in added sugars
견과류 및 씨앗 쿠키의 혈당지수는 55 (중간)입니다.
2026. 8. 25.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
견과류 및 씨앗 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
510
칼로리
45 g
탄수화물
10 g
단백질
32 g
지방
100g당
| 칼로리 | 510 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 14 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 32 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 22 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains healthy fats from nuts and seeds
- Provides dietary fiber
- High in added sugars
- Processed flour and fats
- Moderate glycemic load
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
견과류 및 씨앗 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
견과류 및 씨앗 쿠키의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 25입니다.
견과류 및 씨앗 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
견과류 및 씨앗 쿠키은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 다크 초콜릿.
견과류 및 씨앗 쿠키은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
견과류 및 씨앗 쿠키의 100g당 혈당부하는 25로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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