잡곡 바게트
GI 55 · 중간100 g당 GL 256/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 25
Logi 점수 6/10
- Higher fiber content than white bread
- Moderate processing level
잡곡 바게트의 혈당지수는 55 (중간)입니다.
2026. 8. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
잡곡 바게트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
45 g
탄수화물
9 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 3.3 g |
| 나트륨 | 500 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- Higher fiber content than white bread
- Contains whole grains and seeds
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
- Contains added salt and some added sugars
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
잡곡 바게트의 혈당지수는 얼마인가요?
잡곡 바게트의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 25입니다.
잡곡 바게트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
잡곡 바게트은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 발아 통곡물 빵.
잡곡 바게트은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
잡곡 바게트의 100g당 혈당부하는 25로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 잡곡 바게트과 1회분을 확인하세요.
