고단백 푸실리 파스타
GI 45 · 낮음컵당 GL 37.57/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 37.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 25
Logi 점수 7/10
- 고단백 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
고단백 푸실리 파스타의 혈당지수는 45로, 일반 푸실리(50)보다 낮습니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 37.5을 추가합니다.
2026. 1. 16.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
푸실리의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고단백 푸실리 파스타은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
350
칼로리
55 g
탄수화물
22 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 22 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 2 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 고단백 함량
- 고섬유 함량
- 낮은 가공 수준
- 중간 정도의 혈당 부하
- 상대적으로 높은 탄수화물 함량
- 불포화 지방 함량이 낮음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고단백 푸실리 파스타의 혈당지수는 얼마인가요?
고단백 푸실리 파스타의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 37.5이고, 100 g당 혈당부하는 25입니다.
고단백 푸실리 파스타은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고단백 푸실리 파스타은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
푸실리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
고단백 푸실리 파스타은(는) 이 데이터베이스의 모든 푸실리 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 25).
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