참깨 없는 식품
10,548개 식품
참깨(타히니, 참기름, 참깨 등)가 없는 식품. 빵, 후무스, 드레싱 등에 자주 숨겨진 성분으로 포함될 수 있음. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
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100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
초코 크루아상 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
치즈케이크 도넛 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 
치즈케이크 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 캐롭 바 저혈당지수(GI) 49 100 g당 GL 29 5/10 코신야 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 29 4/10 
코코넛 바이트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 2/10 쿼크 도넛 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 쿼크 볼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 쿼크 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 
퀴노아 빵 조각 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 6/10 클라우드베리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 키 라임 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 타르트지 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 29 4/10 타트체리 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 29 3/10 
통곡물 국수 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 29 7/10 
통밀 푸실리 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 29 6/10 통밀 햄버거 번 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 6/10 통호밀 파스타 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 29 7/10 튀긴 카사바 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 29 3/10 파인애플 업사이드다운 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
파인애플 추출물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 퍼프 페이스트리 볼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 펌킨 브레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 5/10 향미 베이스 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 1/10 호밀 파스타 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 29 7/10 호박씨 아마씨 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 5/10 
화이트 체다 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 
차파티 저혈당지수(GI) 52 100 g당 GL 29.1 7/10 
밀알 저혈당지수(GI) 41 100 g당 GL 29.2 6/10 
불구르 저혈당지수(GI) 46 100 g당 GL 29.2 6/10 
통곡 호밀 크리스프브레드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 29.3 7.5/10 
통곡 호밀 크리스프브레드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 29.3 6/10 
통곡물 크리스프브레드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 29.3 8/10 푸리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29.9 4.2/10 
100% 과일잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 3/10 
계란 양념 믹스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 2/10 계란 탈리아텔레 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 4/10 
고식이섬유 크리스프브레드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 30 5/10 
냉동 팬케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 30 2/10 
네덜란드 팬케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 30 2/10 
당근 머핀 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 2.5/10 
대추야자 코코아 페이스트 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 4/10 
무가당 시리얼 바 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 4/10 
바나나 브레드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 3/10 
베이커리 버터 크루아상 중간 혈당지수(GI) 67 100 g당 GL 30 2/10 빵 덤플링 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 30 2/10 
스위트 초콜릿 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 3/10 시에테 칩스 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 4/10 아로니아 잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 2/10 엠머 밀 스파게티 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 30 7.5/10 엥가디너 누스토르테 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 2/10 오니기리 고혈당지수(GI) 77 100 g당 GL 30 4/10 오트넛 브레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 30 4/10 
오트케이크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 30 7.5/10 옥수수빵 중간 혈당지수(GI) 68 100 g당 GL 30 5/10 
와사 오리지널 크리스프브레드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 30 7/10 
와사 크래커 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 30 7/10 완두콩 칩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 4/10 유기농 통갈은 블루콘 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 30 5/10 제누와즈 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 3/10 천연 아몬드버터를 채운 메주올 대추야자 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 5/10 
초콜릿 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 2/10 
치아씨드 아마씨 크리스프브레드 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 7/10 크랜베리 트레일 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 3/10 토누스 곡물 플레이트렛 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 5/10 토마토 소스 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 30 2/10 
통곡물 베리 바 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 6.5/10 통곡물 크래커와 다크 초콜릿 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 5/10 통밀 브리오슈 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 5/10 튀김 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 30 2/10 
파이 크러스트 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 2/10 파이어 윙 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 2/10 피스타치오 마지팬 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 2/10 혼합곡물빵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 30 4/10 
흰뽕나무열매 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 30 6.5/10 메티 라두 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30.3 3/10 제누와즈 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 30.6 3.5/10 통귀리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30.6 8/10 
가당 코코아 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 31 2.5/10 갈락토부레코 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 31 2/10 견과류 곡물 쿠키 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 31 3/10 냉동 대추야자 저혈당지수(GI) 42 100 g당 GL 31 4/10 
니스타말 옥수수 반죽 중간 혈당지수(GI) 69 100 g당 GL 31 4.5/10 
달콤한 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 2/10 딸기 케이크 중간 혈당지수(GI) 68 100 g당 GL 31 2/10 
라이트 스펠트빵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 4/10 라즈베리 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 2/10 멀티그레인 피타 브레드 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 31 6/10 
메밀 바게트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 4/10 밀 오레키에테 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 31 7/10 밀크 슬라이스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 2/10 
발아 통곡물 크래커 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 31 6/10 비건 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 2/10 비건 헤이즐넛 스프레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 31 2/10 비스코프 스프레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 31 2/10 
사탕수수 저혈당지수(GI) 43 100 g당 GL 31 2/10 살구 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 2/10 소다 브레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 5/10 소페 쉘 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 31 5/10 스트론카투라 파스타 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 31 7/10 
