타르트지
GI 60 · 중간100 g당 GL 294/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 29
Logi 점수 4/10
- 탄수화물로부터 에너지를 제공함
- 포화지방 함량이 높음
타르트지의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 9. 6.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
타르트지은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
48 g
탄수화물
6 g
단백질
22 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 48 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 22 g |
| 포화 | 13 g |
| 불포화 | 9 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 탄수화물로부터 에너지를 제공함
- 일부 식이섬유를 포함함
- 포화지방 함량이 높음
- 중간 정도의 혈당 부하
- 고도로 가공된 정제 밀가루
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
타르트지의 혈당지수는 얼마인가요?
타르트지의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 29입니다.
타르트지은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
타르트지은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 달걀 키슈.
타르트지은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
타르트지의 100g당 혈당부하는 29로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 타르트지과 1회분을 확인하세요.
