캐롭 바
GI 49 · 낮음100 g당 GL 295/10
저혈당지수(GI)
49 GI
100 g당 혈당부하(GL) 29
Logi 점수 5/10
- 첨가당 없음
- 중간 정도의 혈당 부하
캐롭 바의 혈당지수는 49 (낮음)입니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 4 This provides a similar chocolate-like experience with a significantly lower GL (4 vs 29), leading to a much smaller blood sugar impact.
다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 This offers a creamy, cocoa-flavored alternative with a negligible GL of 1, compared to the high GL of 29 in the carob bar.
코코아 가루와 플레인 그릭 요거트 조합 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 This is a nutrient-dense, low-glycemic swap that satisfies chocolate cravings while keeping the glycemic load at just 2.
아몬드 버터와 무가당 코코아 가루 혼합
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
캐롭 바은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
60 g
탄수화물
4.5 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 38 g |
| 천연 | 38 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7.5 g |
| 수용성 | 2.5 g |
| 불용성 | 5 g |
| 단백질 | 4.5 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 3.8 g |
| 나트륨 | 20 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 첨가당 없음
- 적당한 식이섬유 함량
- 초콜릿보다 낮은 지방 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
- 높은 천연 당 함량
- 가공 식품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
캐롭 바의 혈당지수는 얼마인가요?
캐롭 바의 혈당지수는 49 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 29입니다.
캐롭 바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
캐롭 바은 낮은 혈당지수(49)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
캐롭 바은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
캐롭 바의 100g당 혈당부하는 29로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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