비건 페이스트리
GI 65 · 중간100 g당 GL 312/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 31
Logi 점수 2/10
- 콜레스테롤 없음
- 정제 탄수화물 함량이 높음
비건 페이스트리의 혈당지수는 65로, 일반 달콤한 페이스트리(65)와 동일합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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- GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 31
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영양 정보 (100g당)
370
칼로리
48 g
탄수화물
6 g
단백질
18 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 48 g |
| 당류 (합계) | 6 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 4 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 18 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 12 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 콜레스테롤 없음
- 식이섬유 일부 함유
- 정제 탄수화물 함량이 높음
- 나트륨 함량이 높음
- 초가공식품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
비건 페이스트리의 혈당지수는 얼마인가요?
비건 페이스트리의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 31입니다.
비건 페이스트리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
비건 페이스트리은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
달콤한 페이스트리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 달콤한 페이스트리 형태 중 아몬드 가루 슈 페이스트리가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
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