시나몬 롤
GI 75 · 높음100 g당 GL 452/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 45
Logi 점수 2/10
- 단백질을 일부 함유함
- 첨가당 함량이 높음
시나몬 롤의 혈당지수는 75로, 일반 달콤한 페이스트리(65)보다 높습니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
달콤한 페이스트리의 형태
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달콤한 페이스트리 - 아몬드 가루 슈 페이스트리GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 almond flourchoux base
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
시나몬 롤은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
60 g
탄수화물
6 g
단백질
16 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 16 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질을 일부 함유함
- 빠른 에너지 공급원임
- 첨가당 함량이 높음
- 혈당지수(GI) 및 혈당부하지수(GL)가 높음
- 초가공 정제 밀가루
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
시나몬 롤의 혈당지수는 얼마인가요?
시나몬 롤의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 45입니다.
시나몬 롤은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
시나몬 롤은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두.
달콤한 페이스트리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 달콤한 페이스트리 형태 중 아몬드 가루 슈 페이스트리가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 시나몬 롤과 1회분을 확인하세요.
