견과류 곡물 쿠키
GI 60 · 중간100 g당 GL 313/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 31
Logi 점수 3/10
- Contains nuts and seeds (healthy fats)
- High added sugar content
견과류 곡물 쿠키의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 10. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
견과류 곡물 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
52 g
탄수화물
8 g
단백질
26 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 52 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 16 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 26 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 17 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains nuts and seeds (healthy fats)
- Moderate fiber content
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
견과류 곡물 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
견과류 곡물 쿠키의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 31입니다.
견과류 곡물 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
견과류 곡물 쿠키은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두.
견과류 곡물 쿠키은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
견과류 곡물 쿠키의 100g당 혈당부하는 31로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 견과류 곡물 쿠키과 1회분을 확인하세요.
