퍼프 페이스트리 볼
GI 65 · 중간100 g당 GL 292/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 29
Logi 점수 2/10
- Provides energy
- High in saturated fat
퍼프 페이스트리 볼의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 8. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2.7 이 제품은 퍼프 페이스트리와 비슷한 바삭하고 고소한 맛을 제공하면서도 GI 지수는 10, GL 지수는 2.7로 현저히 낮습니다.
아마씨 크래커 - 100 g당 혈당부하(GL) 5 이 제품은 페이스트리 볼을 대신할 수 있는 만족스러운 한입 크기의 대안으로, 혈당에 미치는 영향이 훨씬 적습니다(GI 40, GL 5).
콜리플라워 토츠 - 100 g당 혈당부하(GL) 17.4 이 제품은 바삭한 식감을 즐길 수 있으면서도 GL 지수가 높은 퍼프 페이스트리에 비해 식이섬유와 단백질이 풍부하여 혈당 안정에 도움을 줍니다.
구운 병아리콩 스낵
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
퍼프 페이스트리 볼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
530
칼로리
45 g
탄수화물
7 g
단백질
36 g
지방
100g당
| 칼로리 | 530 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 36 g |
| 포화 | 15 g |
| 불포화 | 21 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Provides energy
- Contains some protein
- High in saturated fat
- High sodium content
- Ultra-processed refined grains
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
퍼프 페이스트리 볼의 혈당지수는 얼마인가요?
퍼프 페이스트리 볼의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 29입니다.
퍼프 페이스트리 볼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
퍼프 페이스트리 볼은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아마씨 크래커.
퍼프 페이스트리 볼은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
퍼프 페이스트리 볼의 100g당 혈당부하는 29로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 퍼프 페이스트리 볼과 1회분을 확인하세요.
