글루텐 없는 식품

5,455개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

야채 크림 수프 100 g당 GL 3 8/10 야채가 풍부한 토마토 소스 100 g당 GL 3 8/10 야채와 콩 스튜 100 g당 GL 3 9/10 양귀비씨 가루 100 g당 GL 3 8.5/10 양배추 병아리콩 스튜 100 g당 GL 3 9/10 양파 소스 100 g당 GL 3 6.5/10 양파와 당근 100 g당 GL 3 9/10 어린 그린 잭프루트 100 g당 GL 3 9/10 어린 잭프루트 100 g당 GL 3 9/10 어묵 100 g당 GL 3 7/10 에다마메 스프레드 100 g당 GL 3 9/10 에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼 100 g당 GL 3 6/10 에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트 100 g당 GL 3 8.2/10 에어프라이드 당근 스틱 100 g당 GL 3 8/10 엔칠라다 소스 100 g당 GL 3 7/10 연어 버거 100 g당 GL 3 8/10 오렌지 추출물 100 g당 GL 3 8/10 올리브유 양파 소스 100 g당 GL 3 7/10 요거트 크림과 천연 과일 퓨레 100 g당 GL 3 7.5/10 요거트 폼과 신선한 과일 100 g당 GL 3 7/10 으깬 토마토 100 g당 GL 3 8/10 음료용 요구르트 100 g당 GL 3 6/10 자몽 100 g당 GL 3 8.5/10 저지방 랜치 드레싱 100 g당 GL 3 5/10 저지방 코티지 치즈와 으깬 베리 혼합 100 g당 GL 3 8/10 저지방 플레인 요거트 치아씨드와 체리 조각 100 g당 GL 3 7/10 저탄수화물 단백질 랩 100 g당 GL 3 8.5/10 전해질 혼합물 100 g당 GL 3 3/10 절인 당근 100 g당 GL 3 7/10 절인 당근 100 g당 GL 3 8/10 조개 차우더 100 g당 GL 3 7/10 조림 토마토 100 g당 GL 3 8/10 증발우유 100 g당 GL 3 6/10 찐 당근 100 g당 GL 3 8/10 찐 순무 큐브 100 g당 GL 3 9/10 찐 호박 100 g당 GL 3 8/10 차가 버섯 가루 100 g당 GL 3 9/10 채식 소스 100 g당 GL 3 7/10 채식 소시지 100 g당 GL 3 6.5/10 채식 프랑크푸르터 소시지 100 g당 GL 3 7/10 천연 향료 100 g당 GL 3 4/10 체리 베이스 100 g당 GL 3 8/10 체리 요거트 음료 100 g당 GL 3 7/10 치아 푸딩 100 g당 GL 3 8/10 치아씨 레몬 요거트 푸딩 100 g당 GL 3 7/10 치아씨 식물성 우유 커피 코코아 푸딩 100 g당 GL 3 7/10 치커리 뿌리 100 g당 GL 3 8/10 치킨 소시지 스위트 칠리 100 g당 GL 3 5.5/10 치킨 커틀릿 100 g당 GL 3 7/10 치킨 티카 마살라 100 g당 GL 3 8/10 카포나타 100 g당 GL 3 7/10 캔 음료 100 g당 GL 3 4/10 커리 후무스 100 g당 GL 3 9/10 케일 사과 스무디 100 g당 GL 3 9/10 케피어 음료 생베리 100 g당 GL 3 8/10 코코아 매스 100 g당 GL 3 8/10 콜리플라워 수프와 밥, 닭고기 100 g당 GL 3 7.5/10 콜리플라워 포포버 100 g당 GL 3 8/10 콜슬로 100 g당 GL 3 7/10 콩과 양파 수프 100 g당 GL 3 8/10 콩과 케일 수프 100 g당 GL 3 9/10 크리미 바질 후무스 100 g당 GL 3 8/10 크리미 호박과 붉은 렌즈콩 수프 100 g당 GL 3 9/10 크림 치킨 수프 100 g당 GL 3 5.5/10 클라우드베리 퓨레 100 g당 GL 3 9/10 클래식 그레이비 100 g당 GL 3 4/10 터키 베이컨에 싸인 물밤 100 g당 GL 3 6/10 토마토 소스 아라비아타 100 g당 GL 3 7.5/10 토마토 코코넛 소스 100 g당 GL 3 7/10 토마토 페이스트와 코코넛 밀크 혼합물 100 g당 GL 3 5/10 토마토 퓌레 100 g당 GL 3 8/10 토마토 퓨레 100 g당 GL 3 8/10 토마토 퓨레 (무염) 100 g당 GL 3 8/10 통조림 당근 100 g당 GL 3 7/10 티카 소스 100 g당 GL 3 6/10 파스닙 100 g당 GL 3 8/10 포멜로 100 g당 GL 3 8/10 포장된 푸짐한 야채수프 100 g당 GL 3 7.5/10 프렌치 어니언 수프 100 g당 GL 3 4/10 프로바이오틱 요거트 100 g당 GL 3 7/10 피스타치오 단백질 분말 100 g당 GL 3 8/10 핑크 자몽 100 g당 GL 3 9/10 하리사 100 g당 GL 3 6/10 하리사 소스 100 g당 GL 3 4/10 하리사 페이스트 100 g당 GL 3 7/10 햄무스(건조 토마토 포함) 100 g당 GL 3 8.5/10 허니 갈릭 소시지 100 g당 GL 3 3/10 헝가리 소스 100 g당 GL 3 7/10 호로파씨 100 g당 GL 3 9/10 호박 100 g당 GL 3 7/10 호박 렌즈콩 수프 100 g당 GL 3 6/10 호박과 고추냉이 파스타 100 g당 GL 3 8/10 혼합 베리 100 g당 GL 3 9/10 혼합 베리 100 g당 GL 3 10/10 혼합 베리 100 g당 GL 3 9/10 혼합 베리 100 g당 GL 3 9/10 홈메이드 베리 퓨레를 곁들인 신선한 리코타 치즈 100 g당 GL 3 7/10 홈메이드 코코넛 아미노 및 신선한 허브 소스(저나트륨) 100 g당 GL 3 8/10 훈제 토마토 슬라이스 100 g당 GL 3 5/10 흑자두 100 g당 GL 3 8/10
Food diary cheat sheet

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