고마시오
혈당지수 없음6/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 18 g
Logi 점수 6/10
- 건강한 불포화 지방산이 풍부함
- 높은 나트륨 함량
고마시오의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 18 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고마시오은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
570
칼로리
18 g
탄수화물
17 g
단백질
48 g
지방
100g당
| 칼로리 | 570 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 11 g |
| 수용성 | 3 g |
| 불용성 | 8 g |
| 단백질 | 17 g |
| 지방 | 48 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 41 g |
| 나트륨 | 3500 mg |
가공 수준
35%
중간
이 점수의 이유
- 건강한 불포화 지방산이 풍부함
- 좋은 식이섬유 공급원
- 식물성 단백질 함유
- 높은 나트륨 함량
- 고칼로리
- 볶음 및 소금 첨가로 인한 중간 정도의 가공
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고마시오의 혈당지수는 얼마인가요?
고마시오의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 18 g을(를) 포함합니다.
고마시오은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고마시오의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 18 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
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