글루텐 없는 식품

9,027개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

그릭 요거트 코울슬로 (마요네즈 없음) 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트 코팅 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트, 딜, 마늘을 채운 피망 100 g당 GL 2 9/10 그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트와 베리 필링 (스테비아 함유) 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 스리라차 소스 혼합물 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트와 천연 땅콩버터를 섞어 얼린 것 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 치아씨드 100 g당 GL 2 8/10 그린 주스 블렌드 100 g당 GL 2 9/10 그린 처트니 100 g당 GL 2 9/10 그린 칠리 소스 100 g당 GL 2 9/10 그린빈 튀김 100 g당 GL 2 8/10 글루세나 쉐이크 100 g당 GL 2 4/10 글루텐 프리 효모 100 g당 GL 2 7.5/10 껌 100 g당 GL 2 6/10 껍질 벗긴 토마토 (저나트륨) 100 g당 GL 2 9/10 나물 100 g당 GL 2 9/10 나이지리아 스튜 100 g당 GL 2 6/10 낫또 김치 100 g당 GL 2 8/10 내추럴 스키르 100 g당 GL 2 7/10 냉각 거품 100 g당 GL 2 7/10 냉동 아티초크 100 g당 GL 2 9/10 냉동 야채 볶음 믹스 100 g당 GL 2 9/10 냉토마토수프 100 g당 GL 2 9/10 넛버터 바이트 100 g당 GL 2 7/10 넛버터와 그릭 요거트 딥 100 g당 GL 2 7.5/10 노란 벚꽃자두 100 g당 GL 2 9/10 녹두 싹 100 g당 GL 2 10/10 녹두유 100 g당 GL 2 8/10 다진 소고기 볼로네제 소스 100 g당 GL 2 5/10 단무지 100 g당 GL 2 6.5/10 닭고기 라따뚜이 100 g당 GL 2 8/10 닭고기 사과 소시지 패티 100 g당 GL 2 5/10 닭고기 완자 100 g당 GL 2 7/10 닭고기 참깨 소스 100 g당 GL 2 7/10 닭고기 콜리플라워 캐서롤 100 g당 GL 2 7/10 대두 단백질 100 g당 GL 2 8/10 대두 바닐라 우유 100 g당 GL 2 5/10 대두 초리조 100 g당 GL 2 7.5/10 대파 크림 조림 100 g당 GL 2 6/10 더블 크림 요거트 100 g당 GL 2 6/10 데니쉬 딥 100 g당 GL 2 3/10 데친 토마토 퓨레 100 g당 GL 2 9/10 돌에 구운 마리나라 라구 100 g당 GL 2 7/10 돼지고기 미트볼 100 g당 GL 2 4/10 돼지고기 속채움 구이 100 g당 GL 2 4/10 돼지고기 스튜 100 g당 GL 2 6/10 두부 디저트 100 g당 GL 2 8/10 두부 야채 패티 100 g당 GL 2 8/10 두부 카바노스 100 g당 GL 2 5/10 두부와 비전분 채소 볶음 100 g당 GL 2 9/10 두유 100 g당 GL 2 7/10 두유 라떼 100 g당 GL 2 6/10 두유 라떼 100 g당 GL 2 6/10 두유 카푸치노 100 g당 GL 2 7/10 디종 머스타드 100 g당 GL 2 7/10 딜 피클 양배추 샐러드 키트 100 g당 GL 2 6/10 똠카까이 100 g당 GL 2 6/10 뚜껑감자 100 g당 GL 2 9/10 라삼 100 g당 GL 2 7/10 라오 마리나라 소스 100 g당 GL 2 8.5/10 라이트 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 라이트 에그 야채 차이브 스프레드 100 g당 GL 2 7/10 라이트 요거트 머스터드 소스 100 g당 GL 2 8/10 라이트 크림 드레싱 100 g당 GL 2 6/10 라이트 파스타와 구운 야채 100 g당 GL 2 8/10 라임 추출물 100 g당 GL 2 8/10 라즈베리 향신료 요거트 소스 100 g당 GL 2 8/10 락토프리 요거트 100 g당 GL 2 7/10 락토프리 저지방 우유 음료 100 g당 GL 2 6/10 랍스터 비스크 100 g당 GL 2 5/10 레드 페스토 100 g당 GL 2 4/10 레드 페퍼 페스토 100 g당 GL 2 6/10 레드페퍼 후무스 100 g당 GL 2 8/10 레몬과 올리브 오일 드레싱을 곁들인 신선한 양배추와 당근 샐러드 100 g당 GL 2 8/10 레몬즙과 올리브유, 허브를 곁들인 찐 그린빈 100 g당 GL 2 9/10 레이어드 샐러드 100 g당 GL 2 5/10 레인보우 슬로 100 g당 GL 2 9/10 로메스코 소스 (빵 제외) 100 g당 GL 2 7/10 로텔 (토마토와 녹색 칠리) 100 g당 GL 2 7/10 루비 자몽 100 g당 GL 2 9/10 루피니콩 믹스 100 g당 GL 2 8/10 루핀 요거트 대체품 100 g당 GL 2 6/10 리코타 치즈 100 g당 GL 2 6/10 리크 샐러드 100 g당 GL 2 9/10 마늘 소스 100 g당 GL 2 3/10 마파두부 100 g당 GL 2 5/10 말차 라떼 100 g당 GL 2 7/10 매운 페리 소스 100 g당 GL 2 7/10 메추리알 꼬치 100 g당 GL 2 5/10 멧돼지 커틀릿 튀김 100 g당 GL 2 6.5/10 모둠 채소 (생것) 100 g당 GL 2 9.5/10 목초 사육 소고기 미트볼 (최소 가공) 100 g당 GL 2 5/10 목초 사육 소고기와 당근, 셀러리, 양파, 버섯을 푹 고아 만든 요리 100 g당 GL 2 6/10 무가당 그릭 요거트와 로우 카카오닙스 100 g당 GL 2 8/10 무가당 그릭 요거트와 신선한 복숭아 슬라이스 100 g당 GL 2 8/10 무가당 마리나라 소스 100 g당 GL 2 8/10 무가당 살구잼 100 g당 GL 2 9/10 무가당 양귀비씨 페이스트 100 g당 GL 2 6/10 무가당 캐슈 요거트 대체품 100 g당 GL 2 7/10
Food diary cheat sheet

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