딜 피클 양배추 샐러드 키트
GI 25 · 낮음100 g당 GL 26/10
저혈당지수(GI)
25 GI
100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 6/10
- 양배추와 당근의 식이섬유 함유
- 적당한 가공 과정
딜 피클 양배추 샐러드 키트의 혈당지수는 25로, 일반 양배추(10)보다 높습니다.
2026. 5. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
양배추의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
딜 피클 양배추 샐러드 키트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
65
칼로리
7 g
탄수화물
1.2 g
단백질
3.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 65 kcal |
| 탄수화물 | 7 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 1.5 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 3.5 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 650 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 양배추와 당근의 식이섬유 함유
- 낮은 혈당 부하
- 채소 기반
- 적당한 가공 과정
- 첨가당 함유
- 높은 나트륨 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
딜 피클 양배추 샐러드 키트의 혈당지수는 얼마인가요?
딜 피클 양배추 샐러드 키트의 혈당지수는 25 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
딜 피클 양배추 샐러드 키트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
딜 피클 양배추 샐러드 키트은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
양배추의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 양배추 형태 중 구운 양배추가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 딜 피클 양배추 샐러드 키트과 1회분을 확인하세요.
