고단백 스팀 라떼
GI 35 · 낮음잔당 GL 56/10
저혈당지수(GI)
35 GI
잔 (250 g)당 혈당부하(GL) 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 6/10
- 높은 단백질 함량
- 첨가당 함유
고단백 스팀 라떼의 혈당지수는 35로, 일반 우유 라떼(30)보다 높습니다. 잔 1회분(250 g)은 혈당부하 5을 추가합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
우유 라떼의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고단백 스팀 라떼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
55
칼로리
5 g
탄수화물
5.5 g
단백질
1.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 55 kcal |
| 탄수화물 | 5 g |
| 당류 (합계) | 4.2 g |
| 천연 | 3.7 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.2 g |
| 단백질 | 5.5 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 0.5 g |
| 나트륨 | 45 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 낮은 혈당 부하
- 식이섬유 함유
- 첨가당 함유
- 중간 정도의 가공 식품
- 포화지방 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고단백 스팀 라떼의 혈당지수는 얼마인가요?
고단백 스팀 라떼의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 잔 1회분(250 g)의 혈당부하는 5이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
고단백 스팀 라떼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고단백 스팀 라떼은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
우유 라떼의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
고단백 스팀 라떼은(는) 이 데이터베이스의 모든 우유 라떼 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 고단백 스팀 라떼과 1회분을 확인하세요.
