전지 라떼
GI 39 · 낮음100 g당 GL 25/10
저혈당지수(GI)
39 GI
100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 5/10
- 단백질 및 칼슘 공급원
- 포화지방 함유
전지 라떼의 혈당지수는 39로, 일반 우유 라떼(30)보다 높습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
우유 라떼의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
전지 라떼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
62
칼로리
4.8 g
탄수화물
3.2 g
단백질
3.3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 62 kcal |
| 탄수화물 | 4.8 g |
| 당류 (합계) | 4.8 g |
| 천연 | 4.8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 3.2 g |
| 지방 | 3.3 g |
| 포화 | 2.1 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 44 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 단백질 및 칼슘 공급원
- 건강한 지방 함유
- 포화지방 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
- 가공 유제품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
전지 라떼의 혈당지수는 얼마인가요?
전지 라떼의 혈당지수는 39 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
전지 라떼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
전지 라떼은 낮은 혈당지수(39)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
우유 라떼의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
전지 라떼은(는) 이 데이터베이스의 모든 우유 라떼 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 전지 라떼과 1회분을 확인하세요.
