으깬 토마토, 허브, 향신료에 졸인 다진 칠면조 고기
GI 35 · 낮음100 g당 GL 1.58/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1.5
Logi 점수 8/10
- 저지방 단백질 공급원
- 나트륨 함유
으깬 토마토, 허브, 향신료에 졸인 다진 칠면조 고기의 혈당지수는 35로, 일반 칠면조 라구(20)보다 높습니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
칠면조 라구의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
으깬 토마토, 허브, 향신료에 졸인 다진 칠면조 고기은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
95
칼로리
4 g
탄수화물
13 g
단백질
3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 95 kcal |
| 탄수화물 | 4 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 3 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 2.3 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
55%
중간
이 점수의 이유
- 저지방 단백질 공급원
- 적당한 식이섬유 함량
- 낮은 포화지방
- 나트륨 함유
- 오메가-3 지방산 부족
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
으깬 토마토, 허브, 향신료에 졸인 다진 칠면조 고기의 혈당지수는 얼마인가요?
으깬 토마토, 허브, 향신료에 졸인 다진 칠면조 고기의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1.5입니다.
으깬 토마토, 허브, 향신료에 졸인 다진 칠면조 고기은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
으깬 토마토, 허브, 향신료에 졸인 다진 칠면조 고기은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
칠면조 라구의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 칠면조 라구 형태 중 칠면조 라구가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
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