달걀 없는 식품

10,186개 식품

달걀이 성분에 포함되지 않은 식품. 마요네즈, 대부분의 페이스트리, 많은 파스타 종류는 제외. 원재료 및 달걀 없는 조리식품은 포함. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

아마씨 크래커와 염소 치즈 100 g당 GL 1.5 7/10 아마씨와 딜이 들어간 천연 요거트 100 g당 GL 1.5 8/10 아몬드 가루, 치아, 아마씨 머핀 (저탄수화물) 100 g당 GL 1.5 8/10 염소 요거트 0% 100 g당 GL 1.5 7/10 오이 씨앗 100 g당 GL 1.5 8/10 으깬 토마토, 허브, 향신료에 졸인 다진 칠면조 고기 100 g당 GL 1.5 8/10 토마토 소스 다진 소고기 100 g당 GL 1.5 6/10 토마토 크림 샐러드 100 g당 GL 1.5 6/10 삶은 양파 100 g당 GL 1.5 9/10 라임 100 g당 GL 1.5 9/10 유청수 100 g당 GL 1.5 8/10 이탈리안 허브 아몬드 가루 100 g당 GL 1.6 8/10 고단백 바닐라 음료 100 g당 GL 1.6 6/10 라이트 맥주 100 g당 GL 1.6 6/10 비터스 100 g당 GL 1.6 2/10 치아 및 아마씨 랩 100 g당 GL 1.6 9/10 식초 피클 오이 100 g당 GL 1.6 6/10 라임 주스 100 g당 GL 1.6 8/10 플레인 요거트 100 g당 GL 1.7 8/10 밀 글루텐을 넣은 미소 된장국 100 g당 GL 1.7 6.8/10 씨드 블렌드 100 g당 GL 1.7 9.5/10 락토스 프리 사워크림 100 g당 GL 1.7 6/10 완숙 구아바 100 g당 GL 1.7 9/10 자몽 100 g당 GL 1.7 8.5/10 무설탕 케첩 100 g당 GL 1.8 8/10 사과 씨앗 100 g당 GL 1.8 3/10 식물성 단백질(아이솔레이트) 100 g당 GL 1.8 5/10 에브리씽 시즈닝 100 g당 GL 1.8 6/10 건조 소고기 100 g당 GL 1.8 7/10 견과류와 씨앗 크래커 100 g당 GL 1.8 8/10 고마시오 100 g당 GL 1.8 6/10 로드 아일랜드 드레싱 100 g당 GL 1.8 2/10 리코타 살라타 치즈 100 g당 GL 1.8 6.2/10 마늘 소금 100 g당 GL 1.8 2/10 분쇄 씨앗 혼합물 100 g당 GL 1.8 9/10 비활성 효모 100 g당 GL 1.8 6/10 시토 소스 100 g당 GL 1.8 3/10 아몬드 단백질 100 g당 GL 1.8 8/10 디종 머스타드 100 g당 GL 1.9 7/10 우유 100 g당 GL 1.9 6/10 전유 100 g당 GL 1.9 6/10 구운 고추 100 g당 GL 1.9 9/10 무설탕 초코우유 100 g당 GL 1.9 6.8/10 오징어순대 100 g당 GL 1.9 7.8/10 스키임 밀크 100 g당 GL 1.9 6/10 밀 단백질 농축물 100 g당 GL 1.9 6/10 혼합 씨앗 100 g당 GL 1.9 9/10 대파 100 g당 GL 2 8/10 바닐라 아몬드 밀크 100 g당 GL 2 6/10 90% 다크 초콜릿을 입힌 건조 로스팅 마카다미아 100 g당 GL 2 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) 100 g당 GL 2 9/10 V8 오리지널 100 g당 GL 2 6/10 Zott 무설탕 체리 요거트 100 g당 GL 2 6/10 가금류 미트볼 100 g당 GL 2 5/10 가스파초 100 g당 GL 2 9/10 가지 그라탕 (베이컨 포함) 100 g당 GL 2 5/10 가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스 100 g당 GL 2 8.5/10 가지 스튜 100 g당 GL 2 8/10 간장 드레싱 100 g당 GL 2 4/10 갈랑갈 100 g당 GL 2 8/10 갈색겨자 100 g당 GL 2 5/10 감자 식이섬유 100 g당 GL 2 8.5/10 건두부 스틱 100 g당 GL 2 7/10 건조 아니스 씨앗 100 g당 GL 2 9/10 건조 여주 카레 100 g당 GL 2 8/10 게살 샐러드 100 g당 GL 2 5/10 경구 수액제 100 g당 GL 2 2/10 고기 채소 조림 100 g당 GL 2 7/10 고단백 무지방 바닐라 요거트 100 g당 GL 2 7/10 고단백 스팀 라떼 100 g당 GL 2 6/10 고단백 저탄수화물 번 100 g당 GL 2 7/10 고단백 푸딩 100 g당 GL 2 6/10 고단백 호두 시나몬 코티지 치즈 100 g당 GL 2 8/10 고등어 매운 샐러드 100 g당 GL 2 6.5/10 고추 마늘 퓨레 100 g당 GL 2 9/10 고추냉이 그릭 요거트 100 g당 GL 2 7/10 고추냉이 뿌리 100 g당 GL 2 9/10 고추냉이 페이스트 100 g당 GL 2 9/10 고추장 100 g당 GL 2 7/10 과실주 100 g당 GL 2 2/10 구운 가지와 에어룸 토마토, 마늘, 페타 치즈 요리 100 g당 GL 2 8/10 구운 가지와 토마토 소스, 영양 효모 100 g당 GL 2 8/10 구운 빨간 고추 소스 100 g당 GL 2 7/10 구운 빨간 고추 스프레드 100 g당 GL 2 7/10 구운 빨간 고추 페이스트 100 g당 GL 2 8/10 구운 빨간 고추와 토마토 소스 100 g당 GL 2 9/10 구운 빨간 고추와 토마토 퓨레 100 g당 GL 2 8/10 구운 세이탄 100 g당 GL 2 7/10 구운 순무 큐브 100 g당 GL 2 9/10 구운 아몬드 스모크하우스 100 g당 GL 2 6/10 구운 애호박 아마씨 가루 바이트 100 g당 GL 2 8/10 구운 야채 소스 100 g당 GL 2 9/10 구운 야채 케밥 100 g당 GL 2 8/10 구운 오크라(기름과 향신료 최소 사용) 100 g당 GL 2 9/10 구운 으깬 가지 100 g당 GL 2 8/10 구운 칠면조 가슴살과 구운 채소 100 g당 GL 2 9/10 구운 케일 칩 100 g당 GL 2 7/10 구운 코티지 치즈 100 g당 GL 2 6/10 구운 콜리플라워 바지(기름 최소) 100 g당 GL 2 9/10 구운 콜리플라워 카레 소스 100 g당 GL 2 9/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.