その他

1,713食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ナチュラルバニラエキス（砂糖控えめ） — 6/10 ナチュラルライムフレーバー — 7/10 ナトリウム — 2/10 ノン水素添加植物性マーガリン — 3/10 ハーブヴィネグレット — 4/10 ハーブオイル — 4/10 ハーブソルト — 6/10 ハーブソルト — 6/10 ハーブとスパイス入りリンゴ酢 — 9/10 ハーブのどスプレー（セージ/タイム、甘味料不使用） — 7/10 ハーブまたはスパイス入り生アップルサイダービネガー — 9/10 ハーブ入り濃縮りんご酢 — 8/10 ハーブ蒸気吸入 — 10/10 バーベキューバター — 2/10 パーム油 — 3/10 パーム脂肪 — 3/10 バイタルプロテインズ コラーゲンペプチド — 7/10 バジル、エキストラバージンオリーブオイル、アーモンドのペスト — 7/10 バジルオイル — 6/10 バジルペースト — 6/10 バジルマヨネーズ — 2/10 パセリとかぼちゃの種のペスト — 8/10 バターフレーバー — 1/10 バターまたは油 — 4/10 バターミルクドレッシング — 3/10 バタールウ — 3/10 バター風味トッピング — 1/10 バッファローソース — 4/10 バニラエキス — 7/10 バニラパウダー — 7/10 バニラビーンズ（ホール・スクレイプ済み） — 8/10 バニラビーンズインフューズドMCTオイル — 7/10 バニラビーンズペースト — 8/10 バハソース — 2/10 パプリカエキス — 7/10 パプリカ色素 — 6/10 パプリカ色素およびアナトー色素 — 4/10 ハム・チーズ・玉ねぎ入りオムレツ — 6/10 ハラペーニョランチドレッシング — 3/10 バルサミコ酢のビネグレット（亜麻仁油とハーブ入り） — 6/10 パルメザンヴィネグレット — 4/10 パンダンエキス — 6/10 パンプキンシードオイル — 7/10 パン酵母 — 8/10 ビーガンカプセル — 7/10 ピータン — 4/10 ビートルート着色料 — 8/10 ピーナッツ油 — 5/10 ビーフストックキューブ — 2/10 ヒアルロン酸ナトリウム — 2/10 ビオチン — 5/10 ピコリン酸クロム — 2/10 ピコリン酸亜鉛 — 2/10 ピザ用肉とチーズ — 3/10 ビタミン (B2, B9, D2) — 2/10 ビタミン・ミネラルブレンド — 7/10 ビタミンA — 9/10 ビタミンB1 — 9/10 ビタミンB12サプリメント — 8/10 ビタミンB5 — 9/10 ビタミンB6サプリメント — 6/10 ビタミンBコンプレックスサプリメント — 7/10 ビタミンBサプリメント — 4/10 ビタミンB群サプリメント — 6/10 ビタミンC — 8/10 ビタミンC（アスコルビン酸ナトリウム） — 6/10 ビタミンCタブレット — 2/10 ビタミンD3錠剤 — 2/10 ビタミンDサプリメント — 8/10 ビタミンE — 5/10 ビタミンE酢酸エステル — 6/10 ビタミンカプセル — 4/10 ビタミンサプリメント — 4/10 ビタミンミックス — 4/10 ビッグマックソース — 2/10 ヒッコリースモークフレーバー — 2/10 ヒドロキシプロピルメチルセルロース — 6/10 ヒマラヤピンクソルト — 4/10 ひまわりの種バターのチリビネガーソース和え — 6/10 ヒマワリレシチン — 5/10 ひまわり油 — 4/10 ビヨンドソーセージ オリジナルブラート — 5.5/10 ビヨンドミートパティ — 6/10 ピロリン酸ナトリウム — 1/10 ピロリン酸塩 — 2/10 ピロ亜硫酸カリウム — 1/10 ピンクソース — 2.5/10 ピンクソルト — 2/10 ピンク着色料 — 1/10 ブイヨンキューブ — 2.5/10 フォーのスープ — 7/10 フライソース — 2/10 フライドエッグ — 7/10 ブラックオリーブエキス — 4/10 ブラックカラントフルーツフレーバー — 4/10 ブラックチェリー風味 — 6/10 ブラックペッパー＆パプリカミックス — 9/10 ブラッドオレンジブールブラン — 3/10 ブリリアントブルーFCF — 2/10 ブルーチーズドレッシング — 4/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。