ココナッツオイル
血糖指数なし3/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 3/10
- 炭水化物や糖質を含まない
- 飽和脂肪酸が非常に多い
ココナッツオイルは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171412 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ココナッツオイルの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ココナッツオイルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 小さじ | 5 g |
| 1 大さじ | 14 g |
| 1 カップ | 218 g |
栄養成分 (100gあたり)
862
カロリー
0 g
炭水化物
0 g
タンパク質
100 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 862 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 100 g |
| 飽和脂肪酸 | 87 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 炭水化物や糖質を含まない
- 高温調理に適している
- 飽和脂肪酸が非常に多い
- 食物繊維やタンパク質を含まない
- 微量栄養素の含有量が少ない
よくある質問
ココナッツオイルの血糖指数は何ですか？
ココナッツオイルは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
ココナッツオイルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココナッツオイルは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでココナッツオイルをポーションとともに確認。
