肉類

1,107食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ビーフドリッピング — 2/10 ビーフバーガー — 7/10 ビーフバーガーパティ チェダー入り — 5/10 ビーフパストラミ — 4/10 ビーフパティ — 6/10 ビーフパティ — 6/10 ビーフパティ — 8/10 ビーフビフテキ — 6/10 ビーフフランクフルター — 3/10 ビーフプロテインパウダー — 6/10 ビーフホットドッグ — 3/10 ビーフメダリオンステーキ — 7/10 ビーフルラード — 7/10 ビールハム — 4/10 ピカーニャ — 7.5/10 ひき肉のコフタ — 6/10 ひき肉ミックス — 6/10 ピクルドソーセージ — 4/10 ピコックソーセージ — 3/10 ピザ用ハム — 4/10 ピスタチオ入りモルタデッラ — 3/10 ピリピリチキン — 8/10 ビルトン — 7/10 ブーアウォースソーセージ — 4/10 ファーマーズソーセージ — 4/10 フィレステーキ — 7.5/10 フエット — 3/10 フエットソーセージ — 3/10 フォアグラのパテ トリュフ入り — 3/10 ブラートヴルスト — 3/10 ブラートヴルストソーセージ — 3/10 フライドチキンウィング — 4/10 プライムリブ — 4.5/10 ブラウンシュヴァイガー — 2/10 ブラックフォレストハム（通常） — 4/10 フラットアイアンステーキ — 8/10 プラハハム — 5/10 フランクステーキ — 6/10 フランクフルト — 3/10 フランクフルトソーセージ — 3.5/10 フランクフルトソーセージ — 2/10 プルドポーク — 6/10 ブレザオラ — 7/10 ブレザオラ — 6/10 プロシュート — 4/10 プロシュート — 4/10 ベーコン — 5.5/10 ベーコンクランブル — 2/10 ベーコンストリップ — 3/10 ベーコンスライス — 3/10 ベーコンスライス — 3/10 ベーコンソーセージ — 3/10 ベーコンビッツ — 3/10 ベーコン巻き鶏胸肉 — 5/10 ヘーゼルナッツとピスタチオ入りサラミ — 3/10 ヘッドチーズ — 6/10 ベトナムソーセージ — 4/10 ペパラミ・オリジナルサラミスナック — 4/10 ペパレット — 2/10 ペペラミソーセージ — 2/10 ヘム鉄（赤身牛肉由来） — 8.5/10 ヘラジカのステーキ — 9/10 ポークカーニタス — 6/10 ポーククラックリング — 3/10 ポークサラミ — 3/10 ポークシシグ — 3/10 ポークソーセージ — 4/10 ポークソーセージパティ — 3/10 ポークチョップ — 6/10 ポークナックル — 5/10 ポークパティ — 4/10 ポークフランクフルト — 3/10 ポークルエル — 6/10 ポークルラード — 5.5/10 ポーターハウスステーキ — 8/10 ポーランド風キエウバサ — 3/10 ボーンブロス — 8/10 ボーンブロス — 8/10 ボイルソーセージ — 3/10 ボイルチョリソー — 2.5/10 ボイルハム — 6/10 ほぐし牛肉 (牧草飼育) — 8/10 ほぐし肉 — 8/10 ポケボウル用チキン — 8/10 ホットドッグソーセージ — 2/10 ポットローストビーフ — 7/10 ボローニャソーセージ — 2/10 ボローニャソーセージ — 2/10 ボローニャソーセージの細切り — 3/10 ホワイトソーセージ — 4/10 ホワイトプディング — 3/10 マイルドサラミスティック — 4/10 ミートサラダ — 2/10 ミートスティック — 3/10 ミートソーセージ — 4/10 ミートパティ — 6/10 ミートローフ — 4/10 ミートローフ (スライス) — 3/10 ミックスミート — 7/10 ミックスミート（鶏肉、豚肉、鴨肉） — 7.5/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。