肉類

1,107食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ターキーベーコン 5/10 ターキーペパロニ 3/10 ターキー胸肉のターメリック風味グリル 9/10 ダチョウのひき肉 9/10 タルタルステーキ 5/10 タンのゼリー寄せ 6/10 チーズソーセージ 3/10 チーズバーガー用パティ 5/10 チーズ焼きチキン 7/10 チェヴァプチチ 5/10 チェヴァプチチ 6/10 チェバピ 5/10 チキンケバブ 8/10 チキンサラダ 7.5/10 チキンステーキ 8.5/10 チキンスティック 4/10 チキンタパ 6.5/10 チキンチョリソー 6/10 チキンドネルケバブ 7/10 チキンハム 5/10 チキンハム 6/10 チキンファヒータ用ストリップ 7/10 チキンブラートヴルスト 5/10 チキンマヨネーズ 6/10 チキンリオナー 3/10 チキンローフ 4/10 チキンロール 4/10 チストラ 2/10 チップドビーフ 4/10 チポラタソーセージ 3/10 チャーシュー 3/10 チューリンガー・ロストブラートヴルスト 4/10 チョリソー 3/10 チョリソーソーセージ 3/10 テックスメックス風調理済み鶏むね肉 7/10 デリターキー 5/10 デリハム 4/10 デリハムスライス 4.5/10 デリビーフ 4/10 デリポークロイン 5/10 デリミート 3/10 トゥールーズソーセージ 3/10 トウモロコシ飼育鶏 9/10 ドクターソーセージ 2/10 トップラウンドビーフ 8/10 ドネルミート 4/10 トマト入りパテ 3/10 ドライソーセージ 3/10 トライチップ 8/10 ナマズ 8.5/10 ニェグシュカ・コバシツァ 3/10 ニューヨークストリップステーキ 6/10 ネイサンズ・ホットドッグ用ソーセージ 2/10 バーガーパティ 6/10 ハーブローストチキン胸肉 8.5/10 ハーブ入りローストビーフ 8.5/10 ハーブ入り鶏胸肉パティ 9/10 バーベキュー牛肉 6.5/10 バイソンステーキ 9/10 バイソン肉 9/10 パストラミ 4/10 バッタ 8/10 バッファロー肉 9/10 パティ 5/10 ハト肉 9/10 パプリカサラミ 3/10 パプリカソーセージ 3/10 ハムステーキ 5/10 ハムストリップ 4/10 ハムスライス 4/10 ハムソーセージ 4/10 ハムチーズロール 4/10 ハムとスイスチーズ 5/10 ハムの角切り 4/10 ハムフランクフルター 3/10 ハムロール 3/10 ハム入りスクランブルエッグ 6/10 ハラール牛肉 8/10 ハラール鶏むね肉 9/10 パルマハム 5/10 ハンガーステーキ 8/10 ハンガリーソーセージ 3/10 ハンターソーセージ 3/10 パンチェッタ 3/10 ハンバーグ 6.5/10 ハンバーグパティ 6/10 パン粉付き鶏胸肉 8/10 ビーフTボーンステーキ 5/10 ビーフケバブ 6/10 ビーフケバブ 7/10 ビーフジャーキー 8/10 ビーフシャワルマ 6/10 ビーフスジュク 3/10 ビーフステーキ 6/10 ビーフステーキ 8/10 ビーフスティック 3/10 ビーフストック 7/10 ビーフタルタル 7/10 ビーフチップス 6/10 ビーフチョリソー 3/10
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