ヘム鉄（赤身牛肉由来）
血糖指数なし8.5/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8.5/10
- 高い生物学的利用能の鉄分
- 飽和脂肪酸を含む
ヘム鉄（赤身牛肉由来）は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヘム鉄（赤身牛肉由来）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
145
カロリー
0 g
炭水化物
21 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 21 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高い生物学的利用能の鉄分
- 優れたタンパク質源
- 低炭水化物含有量
- 飽和脂肪酸を含む
- 食物繊維なし
- 中程度のナトリウム含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ヘム鉄（赤身牛肉由来）の血糖指数は何ですか？
ヘム鉄（赤身牛肉由来）は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
ヘム鉄（赤身牛肉由来）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヘム鉄（赤身牛肉由来）は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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