tej-mentes élelmiszerek

8931 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Nyers hal — 9/10 nyers hal carpaccio — 9/10 Nyers lazac — 8/10 Nyers marhafaggyú — 2/10 nyers marhahús — 8/10 nyers osztriga — 9/10 Nyers pulykamell — 9/10 nyers sertéshúskrém — 6/10 Nyers tintahal — 8/10 Nyers tőkehal — 8/10 nyers tokhalfilé — 9/10 nyers tonhal — 9/10 nyers vadhús carpaccio — 9/10 nyers, szabad tartású csirkehús — 9/10 Nyúl — 8.5/10 Nyúlhús — 8/10 Nyúlkolbász — 5/10 nyúlmáj — 8/10 ökörfarok — 6/10 Olaj — 3/10 Olaj — 5/10 Olajkeverék — 3/10 olajspray — 2/10 Old Bay fűszerkeverék — 3/10 oldalas — 6/10 Oldalas marhahús — 6/10 Olívaolaj — 8/10 olívaolaj spray — 6/10 Olívaolaj-ecet-mustár öntet — 7/10 olívaolajos vinaigrette — 5/10 Oltóenzim — 8/10 Omega 3 kiegészítő — 7/10 Omega 3, 6, 9 zsírsav kiegészítő (tabletta) — 6/10 Omlett friss spenóttal — 8/10 Oolong tea — 9/10 Ördöghal — 9/10 Őrölt fahéj és szerecsendió keverék (tökfűszer stílus) — 9/10 Őrölt fekete bors — 9/10 Őrölt folyami rák — 9/10 Őrölt lenmaggal és fűszerekkel panírozott csirkecsíkok — 8/10 őrölt szárított tengeri alga — 9/10 Ossobuco — 6/10 Összetevő 1 — 5/10 Osztály — 8/10 osztriga — 9/10 Ouzo — 1/10 őz — 9/10 Őz darált hús — 9/10 Őz darált hús — 8/10 őzgerinc — 9/10 pacal — 8/10 Pácolt hering — 4/10 pácolt lazac — 7/10 Pácolt marha fartő — 4/10 Pácolt marhasteak salottahagymával — 7/10 Pácolt sertéscomb — 4/10 Pácolt sertéscsászár coppával — 3/10 pácolt tojás — 5/10 Pálmaolaj — 3/10 Pálmazsír — 3/10 Pancetta — 3/10 Pangasius filé — 4/10 Paprika színezék — 6/10 Paprika- és annatto-kivonat — 4/10 Paradicsomos pástétom — 3/10 Parmai sonka — 5/10 Párolt borjúhús — 8/10 Párolt friss olvadékhal — 9/10 Párolt fűszeres darált csirkepogácsa — 8/10 párolt hal — 9/10 Párolt hal — 9/10 párolt húsgombóc — 7/10 párolt húspogácsa — 6/10 párolt marhasült — 6/10 Párolt rákhús — 9/10 párolt rákolló — 8/10 Párolt szardínia — 9/10 párolt szelet — 8/10 párolt tengeri sügér — 9/10 párolt tilápia — 9/10 Párolt tintahal — 9/10 Párolt tintahal gyömbérrel, újhagymával és szójaszósszal — 8.5/10 Párolt tőkehal filé (só nélkül) — 9/10 Párolt tőkehalfilé — 9/10 Párolt tőkehalfilé, hozzáadott zsír nélkül — 8/10 Pasztrami — 4/10 Patagóniai fogas — 9.5/10 pepperette — 2/10 pepperoni rúd — 2/10 Pepsi Zero — 2/10 Pepsi Zero — 6/10 Pepsi Zero Sugar koncentrátum — 2/10 perch — 9/10 pesto — 4/10 Pesto majonéz — 3/10 Petrezselymes tökmag pesto — 8/10 pezsgő — 4/10 Pezsgő rozé bor — 3/10 Pho alaplé — 7/10 picanha — 7.5/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.