Mga pagkain na walang gatas

8,958 pagkain

Mga pagkain na walang gatas o sangkap na mula sa gatas: walang keso, mantikilya, yogurt, cream o whey. Saklaw ng listahan ang mga pagkaing halaman, karne, isda, itlog at dairy-free na alternatibo. Maaaring may bakas pa rin sa mga nakapaketeng produkto — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Sunflower seed butter chili vinegar sauce — 6/10 Sunjoy diet lemonade — 7/10 Sunset yellow — 2/10 Suplemento ng bitamina B12 — 8/10 Suplemento ng bitamina D — 8/10 suplemento ng elektrolito — 6/10 supot ng tsaa — 9/10 Supplement capsule — 2/10 Suso — 9/10 susong ilog — 9/10 Sweet'N Low Pampatamis — 2/10 Sweetener tablets — 2/10 Swordfish steak — 7/10 Syrah red wine — 3/10 Syrup ng stevia — 8/10 t-bone steak ng baka — 5/10 Taba — 5/10 Taba at langis — 3/10 taba ng baboy — 2/10 taba ng gansa — 3/10 Taba ng hayop — 3/10 taba ng ligaw na baboy — 2/10 taba ng manok — 3/10 Taba ng manok — 3/10 taba ng palma — 3/10 taba ng pato — 3/10 Tabaing nakabase sa halaman — 6/10 Tabasco — 4/10 tableta ng bitamina C — 2/10 tableta ng suplementong kaltsyum — 2/10 tableta ng zinc supplement — 5.5/10 taco meat — 5/10 tadyang ng tupa — 6/10 tadyang ng tupa — 6/10 tadyang ng tupa — 5/10 Tahini na walang asukal — 7.5/10 Tahini-mustard dressing na may apple cider vinegar — 6/10 Tahong — 8/10 tahong na walang shell — 8/10 talaba — 8/10 Tanqueray sugar free gin — 3/10 tapas ng hipon na may bawang at damo — 8/10 tarama — 3/10 Tarragon vinaigrette — 7/10 Taurine — 5/10 Tempered spice mix — 6/10 tendon ng baka — 7/10 Tenga ng baboy — 5/10 Tenga ng baboy — 6/10 Tequila — 2/10 Tequila blanco — 1/10 THC extract — 3/10 Thiamin mononitrate — 9/10 Thiamine — 7/10 Tilapia — 9/10 tilapia fillet — 8/10 Timpla ng hilaw na apple cider vinegar at cold-pressed flaxseed oil — 8/10 Timpla ng hilaw na apple cider vinegar at organic tahini — 8/10 tinapang butterfish — 6/10 tinapang coho salmon — 7/10 tinapang tiyan ng pating — 7/10 tinapang tuna — 7/10 Tinta ng pusit — 5/10 Tinunaw na taba ng baka — 2/10 Titanium dioxide — 1/10 Toasted hemp hearts — 8/10 Tongue aspic — 6/10 Tonkotsu broth — 4/10 top round na baka — 8/10 topside beef — 8/10 Tortilla na puti ng itlog — 8/10 Toulouse na longganisa — 3/10 Tri-tip steak — 8/10 tripe — 8/10 Tropikal na hop — 8/10 Trout — 8.5/10 Trout — 9/10 Trout na de-lata — 8/10 trout spread — 6/10 tsaa — 10/10 Tsaa ng dahon ng abokado — 10/10 Tsaa ng dahon ng mangga — 10/10 tsaa ng dahon ng mulberry — 8/10 tsaa ng Earl Grey — 9/10 Tsaa ng haras — 10/10 tsaa ng hibiskus — 9/10 tsaa ng kamomila — 9.5/10 Tsaa ng kanela — 9/10 Tsaa ng licorice — 9/10 Tsaa ng luya — 10/10 tsaa ng peppermint — 10/10 tsaa ng prutas — 7/10 Tsaa ng sitrus — 7.5/10 tsaang granada — 8/10 tsaang hawthorn — 9/10 tsaang nettle — 10/10 tsang hibiscus na walang asukal — 10/10 Tsina tsaa — 10/10 tubig — 10/10 Tubig — 10/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.