Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί

10.350 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Κιτρουλίνη μηλικό άλας — 3/10 Κλασική μαγιονέζα — 3/10 Κλασικός στιγμιαίος καφές — 6.5/10 κοκαλάκια κοτόπουλου — 7/10 κόκκινες γαρίδες — 9/10 Κόκκινη χρωστική τροφίμων — 2/10 Κόκκινο κρασί — 3/10 Κόκκινο κρασί (Malbec) — 4/10 Κόκκινο κρασί Kadarka — 4.5/10 Κόκκινο κρασί Syrah — 3/10 Κόκκινο κρέας και ψάρια ελεύθερης αλιείας — 9/10 κόκκινο τσάι — 10/10 κόκκινο χαβιάρι — 7/10 κόκκινο ψάρι — 9/10 Κόκκινος λυθρίνι — 9/10 Κόκκοι καφέ χωρίς καφεΐνη — 7/10 Κόλα zero — 3/10 Κόλιανδρος — 10/10 κομμάτι κοτόπουλο — 8.5/10 Κομμάτια κρέατος — 8.5/10 κομμάτια μοσχαριού — 8.2/10 κομμάτια ψαριού — 9/10 Κομμένες αλλαντικά — 4/10 Κομμένο κρύο κρέας πουλερικών — 4/10 Κόμμι γκουάρ — 6/10 Κόμμι ξανθάνης — 3/10 Κόμμι χαρουπιού — 7/10 Κόμπου ντάσι — 9/10 κονιάκ — 1/10 Κονιάκ — 1/10 Κονσέρβα κορν μιτ — 3/10 Κονσέρβα κορν μπιφ — 4/10 Κονσερβοποιημένα ψάρια — 7/10 κονσερβοποιημένο βόειο κρέας — 4/10 Κονσερβοποιημένο ζαμπόν — 4.5/10 κονσερβοποιημένο πατέ — 3/10 Κονσερβοποιημένο συκώτι μπακαλιάρου — 6/10 κονσερβοποιημένο χοιρινό κρέας σε κύβους με μειωμένο αλάτι — 3/10 Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδι — 6/10 Κονσερβοποιημένος τόνος — 7/10 κόντρα φιλέτο μοσχαρίσιο — 8/10 κονφί από πάπια — 6/10 Κονφί από στομάχια πουλερικών — 5/10 κόππα — 3/10 Κορεσμένα λιπαρά — 1/10 κοτοκεφτέδες γαλοπούλας άπαχοι (ψητοί) — 6/10 κοτομπουκιά — 4/10 κοτομπουκιές — 8/10 Κοτόπουλο — 8/10 κοτόπουλο supreme — 9/10 κοτόπουλο αντόμπο — 7/10 κοτόπουλο για poke bowl — 8/10 Κοτόπουλο και γαλοπούλα με κρεμμύδια — 8/10 κοτόπουλο καρίνα — 7/10 Κοτόπουλο λυονέρ — 3/10 κοτόπουλο με κρέμα γάλακτος — 6/10 Κοτόπουλο με μαγιονέζα — 6/10 κοτόπουλο με σάλτσα άνηθου — 8/10 Κοτόπουλο με σάλτσα σόγιας — 7/10 κοτόπουλο μπούτι — 8.5/10 κοτόπουλο μπούτι — 8/10 Κοτόπουλο μπούτι (ωμό) — 8/10 Κοτόπουλο ντονέρ — 7/10 Κοτόπουλο πίρι-πίρι — 8/10 Κοτόπουλο ρολό — 4/10 κοτόπουλο ταούκ — 8/10 Κοτόπουλο τάπα — 6.5/10 κοτόπουλο τσεβάπι με τυρί και πανσέτα — 4/10 Κοτόπουλο φιλέτο στο τηγάνι — 8.5/10 Κοτόπουλο φούρνου με τυρί — 7/10 Κοτοσαλάτα — 7.5/10 κουκούλια μεταξοσκώληκα — 8/10 Κουνέλι — 8.5/10 Κουφοξυλιά — 9.5/10 Κοφάλφις — 9/10 Κοχύλι — 8.5/10 κρασί — 3/10 Κρασί Chardonnay — 4/10 κρασί Pinot noir — 5/10 κρασί Sauvignon blanc — 3/10 κρασί μερλό — 3/10 Κρέας — 6/10 κρέας αγριόχοιρου — 8/10 κρέας αστακού — 8.5/10 κρέας βίσωνα — 9/10 κρέας βουβάλου — 9/10 κρέας γαλοπούλας — 9/10 Κρέας γαλοπούλας 2% λιπαρά — 8/10 Κρέας γαλοπούλας για σουβλάκια — 9/10 κρέας γύρου — 4/10 κρέας ελαφιού — 9/10 κρέας καβουριού — 7/10 κρέας καγκουρό — 9/10 κρέας και τυρί πίτσας — 3/10 Κρέας καμήλας — 9/10 κρέας καρχαρία — 6.5/10 κρέας κάστορα — 7.5/10 Κρέας κεμπάπ — 3/10 Κρέας κουνελιού — 8/10 κρέας ντονέρ — 4/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.